Привет, друзья! У меня новый эпизод подкаста в прямом эфире, и я сегодня прыгаю с другим сольным эпизодом все утренние процедуры!
184: Создание утренней рутины, которая работает для вас
Вот что мы обсуждаем:
Почему утренние процедуры настолько сильны и как они могут повлиять на ваше настроение, энергию и производительность в течение дня.
Мои предыдущие утренние рутины «Rat Race» и то, как я превратился в более устойчивый, устойчивый, привычный подход.
«Неструктурированные» утренние привычки, в том числе избегание прокрутки телефона, получение солнечного света и приоритет гидратации.
Мой завтрак с автопилотом, наполненный питанием и белком.
Включая PEMF, красный свет и бинауральные удары в ее утро для оптимального благополучия.
Сила журнала и благодарности, и как проявить свои цели, написав их, как будто они уже произошли.
Рекомендации книг для развития позитивного мышления и эффективных привычек
Творческие способы использования искусственного интеллекта (например, CHATGPT) для оптимизации вашей ежедневной рутины и максимизации производительности.
Важность последовательности над интенсивностью и поиска того, что действительно движет иглой для вас, а не сравнивать себя с другими.
И так.
Партнеры:
Проверьте, мы кормим RAW! Мэйзи сходит с ума за это! Я использую его как топпер для ее киббла или смешиваю в ее щенка. Вы можете попробовать сырую версию, необработанную обезвоженную киббл, и они помогут вам настроить план для вашего щенка. Используйте Fitnessista30 для 30% скидки на стартовую коробку плана питания здесь!
Пласти LifeWave X39 были игроком для моей энергии; Пилот тоже одержим! Проверьте их здесь.
Ознакомьтесь с моим новым любимым устройством Red Light и используйте код Fitnessista для огромной скидки.
Я использую Nutrisense в течение нескольких лет. Мне нравится иметь возможность видеть, как мой уровень сахара в крови реагирует на мою диету и привычки, и проводить эксперименты. Вы можете попробовать здесь Nutrisense и использовать Gina50 за 50 долларов.
Если кто -либо из моих коллег -профессионалов в области здравоохранения ищет другой способ помочь своим клиентамЯ очень рекомендую IHP. Вы также можете использовать эту информацию, чтобы исцелить себя, а затем пойти по одному, чтобы исцелить других, что, я думаю, является прекрасной миссией. Вы можете абсолютно присоединиться, если в настоящее время не работаете в области здравоохранения или фитнеса; Многие IHP не начинаются на этом пути. Это друзья, которые увлечены тем, чтобы узнать больше о здоровье и благополучии и хотят поделиться этой информацией с теми, кого они любят. Вы можете сделать это как страсть или начать совершенно новую карьеру.
Вы можете использовать мою реферальную ссылку здесь и Code Fitnessista на сумму до 250 долларов от программы интегративной практики здравоохранения. Я очень рекомендую это! Вы можете проверить мой обзор IHP уровня 1 здесь и мой обзор уровня 2 здесь.
Большое спасибо за прослушивание и за вашу поддержку в подкасте! Пожалуйста, обязательно подпишитесь и оставьте рейтинг или обзор, если вам понравился этот эпизод. Если вы покинете рейтинг, отправляйтесь на эту страницу, и вы получите от вас немного подарок «спасибо».
Facebook Pinterest
Успех! Проверьте свою электронную почту, чтобы узнать бесплатную 30-дневную шпаргалку для еды и фитнеса
Была ошибка, отправляющая вашу подписку. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Адрес электронной почты Подписаться, вам также может понравиться: воскресенье утром 096: Что такое прогрессивная перегрузка и как ее реализовать в ваших обычных утренних ритуалах
