Главная | Потеря веса | 7 Здоровые советы по снижению веса в День Благодарения 7 Здоровые советы по снижению веса в День Благодарения Опубликованы 15 ноября 2023 г. 17 ноября 2023 года Минди Бродски
Зачем забиться, если вы не индейка?
Вот 7 Советов по снижению веса в День Благодарения:
1. Ешьте в течение дня. Не садитесь на ужин на День Благодарения голодным. Даже рассмотрим предварительную потребление салатом, супом на основе бульона или овощами.
2. Наслаждайтесь ужином на День Благодарения, но помните, что ваш ужин — один еду в один день, а не начало четырех дней при выборе еды.
3. Наслаждайтесь едой. Знай, когда ты наполнен. Не ешьте, чтобы поесть. Ешьте медленно.
4. Если вы гость, принесите блюдо из жареных или разрезанных овощей. Всегда приветствуются варианты здоровой пищи. Если предоставляются остатки, чтобы принести домой только белок и овощи.
5. Некоторые считают, что наше удовольствие от еды уменьшается после первых трех укусов. Это прекрасная причина взять небольшие порции более высоких калорийных продуктов.
6. Если вы хозяин, не забудьте иметь варианты здоровой пищи. Когда еда закончится, важно вытащить жирные блюда из дома. Держите белок и овощи.
7. Трудно похудеть на празднике. Лучшим выбором было бы разумно наслаждаться едой, поддерживать вес и вернуться к своей программе при следующем приеме пищи.
Нажмите здесь, чтобы загрузить PDF
(Посещено 969 раз, 1 посещение сегодня)ДелитьсяПриколотьТвитАкции Share1
