2024 подходит к концу, поэтому я хотел ударить вас с одним последним информационным бюллетенем, прежде чем Хаос 2025 года начнется.
Это то время года, когда наш мозг почти автоматически оглянется на прошлый год.
Что пошло правильно, что пошло не так.
То, что мы достигли, что нам не удалось выполнить.
Если вы что -то похожи на меня, легко индекс в «что пошло не так», и почувствовать всевозможные негативные эмоции вокруг этих вещей.
Мы могли бы оглянуться назад с виной на то, что мы сделали или не сделали. Как я уже упоминал в более ранней информационной рассылке, я тот, у кого есть наибольшее количество «католической вины», хотя я не религиозен.
Я наткнулся на историю несколько месяцев назад, о которой я все еще думаю. Предположительно, в тибетском языке нет ни слова, которое напрямую переводится как «вина». Самый ближайший перевод — это нечто большее к «интеллектуальному сожалению».
Я не говорю на тибетском и не смог отследить тибетского динамика, чтобы подтвердить это, но я думаю, что это прекрасное чувство, которое может помочь нам, когда мы переходим в 2025 год.
Вина может быть коррозийной и непродуктивной. Но, как указывает Дэн Пинк в своей книге «Сила сожаления», оглядываясь назад с правильным сожалением о вещах, которые произошли или не произошли, может быть мощным и преобразующим для наших будущих я.
Таким образом, вместо того, чтобы пытаться жить жизнью «без ригров» (противоположность интеллекту)…
Мы можем разумно применить к тому, как 2024 год пошел.
Итак, в честь воссоединения группы Oasis на предстоящий год, не оглядывайтесь в гнев (кстати, все еще варенье на все времена).
Вместо этого … давайте оглянемся назад с любопытством.
Оглянись с любопытством, а не суждением.
Потратьте некоторое время сегодня и оглянитесь на свой год с любопытством, а не суждением.
Вы достигли того, чего они хотели достичь? Большой! Бьюсь об заклад, ты что -то узнал.
Ваша жизнь ушла с рельсов, и вы провели большую часть года, просто пытаясь остаться на плаву! Большой! Бьюсь об заклад, ты что -то узнал! Вы начали и останавливались и заново выносили цель неоднократно? Большой! Бьюсь об заклад, ты что -то узнал!
Напишите эти вещи. Обратите внимание на эмоции, которые вы чувствуете, оглядываясь назад. Запишите, что вы узнали, и как это может проинформировать о будущих решениях или выборе, которые вы принимаете.
Может быть, вы узнали, что ненавидите бегать, или что кето был абсолютным провалом, или что стать первым родителем действительно полностью испортилась с вашей жизнью, или что мы не можем придерживаться утренней рутины.
Это все, что произошло. Теперь мы должны решить, какие эмоции применить к этим вещам.
Помните, что прошлое не зарегистрировано в камне, и некоторые из этих неудач или неудач могут быть тем самым уроком, который вам нужен для будущего вас. Они могут быть катализатором для вашего следующего шага вперед.
Помните, это не «я облажался/потерпел неудачу, поэтому я потерянное дело…»
Это: «Я облажался/потерпел неудачу и усвоил этот урок, который я могу подать заявку на 2025 год».
Чем будет отличаться 2025?
На следующей неделе мы начнем с нашего бесплатного 5-дневного испытания с тренером Мэттом из команды NF.
Если 2024 год не получится так, как вы хотели или надеялись, мне жаль.
Жизнь странная, а изменения сложно.
Давайте сделаем 2025 по -другому! В конце концов, если вы делаете то, что вы всегда делали, вы получите то, что у вас всегда было.
Если вы хотите, чтобы все было по -другому, давайте сделаем это.
Восстание Nerd Fitness будет с вами до конца.
Удачного отпуска, и я поговорю с вами на следующей неделе.
-Стив
PS: Вот эта подписка еще раз для нашего бесплатного 5-дневного вызова. Ваше здоровье!
