Несколько лет назад я присутствовал на вечеринке моего друга Ника на 40 -летие.
В рамках празднования он нанял импровизированный комикс, и мы все должны были участвовать в обучении импровизированной комедии.
(Я только что почувствовал коллективную дрожь всех интровертов, читающих эту новостную рассылку).
Мы начали выбрасывать забавные сценарии и сцены для участия, и мы узнали о самом важном правиле импровизации: «Да и».
Два простых слова и основание для всей импровизированной комедии:
Всякий раз, когда кто -то придумывает сцену, предложение или ситуацию, единственный приемлемый ответ: «Да и»
Да: принятие! Я принимаю и признаю, что независимо от того, какая бы абсурдная, как бы абсурдно, была правдой. И: построить! Как теннисный матч, после того, как ваш импровизированный партнер поразит вам мяч, ваша задача — нанести его обратно! Опираясь на ситуацию или сцену.
Например, если ваш партнер по импровизации говорит: «Я космический пират», ваш ответ может быть:
«Да, и я космическая полиция, ты арестовываешь!» «Да, и я первый приятель, ищущий новую команду, это прекрасно!» «Да, и меня зовут Капитан Хук, добро пожаловать в Pirates Anonymous».
Правило «да и» настолько важно, потому что нет ничего хуже, чем плохой импровизированный партнер!
Вроде как Лиам Нисон в этом коротком наброске с Рикки Жерве (я смеюсь каждый раз):
Да и правило жизни
Как бывший «одаренного ребенка», у которого довольно негативно -внутренний критик, я усердно работал над тем, чтобы включить «да и» в свою жизнь.
Часть «да» построена вокруг принятия, что я провел в течение последних двух лет, работая над тем, чтобы принять.
Проверьте мои прошлые эссе о принятии и ваби Саби, чтобы узнать больше.
Это часть «и», на которой я сосредоточился в последнее время.
Как отмечает доктор Кристен Нефф в своей книге «Самосострадатель», жизнь сложна, как и люди:
«Суждение определяет людей как плохих и хороших и пытается запечатлеть их существенную природу упрощенными этикетками.
Дискриминационная мудрость признает сложность и двусмысленность ».
Ничто не так просто, как кажется. Вещи никогда не бывают так хороши или плохи, как думают наш мозг.
Поэтому, несмотря на голос в наших головах, который хочет судить все в черно-белом или белом, да или нет, добрых или-бадах … мы должны помнить, что жизнь-это прекрасно сложный беспорядок.
Автор Ф. Скотт Фицджеральд однажды сказал:
Проверка первоклассного интеллекта-это способность одновременно удерживать две противоположные идеи и все еще сохранять способность функционировать.
Например, следует видеть, что все является безнадежным и при этом быть полон решимости сделать их иначе.
Это моя задача для вас сегодня.
Есть ли часть вашей жизни, которая кажется черной или белой, и вместо этого может использовать немного сложности?
Изменения трудны, и я способен добиться успеха. Я потерпел неудачу в некоторых целях в 2024 году, и я усвоил уроки, чтобы подать заявку в 2025 году. Я мог бы начать все сначала, и я никогда не начинаю на площади.
Нет ничего так просто, как кажется.
Жизнь тяжелая, а изменения сложно. И ты хороший человек, который пытается.
Что означает, что есть надежда. И надежда — это эмоция воина.
Кроме того, пожалуйста, посмотрите этот пародий Лиама Нисона.
Пожалуйста.
-Стив
PS: Нужны руководство и ответственность, чтобы достичь ваших целей в фитнесе? За последние 8 лет Nerd Fitness помог более чем 10 000 человек в онлайн-коучинг по фитнесу 1 на 1. Нажмите здесь для получения более подробной информации.
