Знаете ли вы, что Всемирная организация здравоохранения утверждает, что ожирение сейчас на эпидемии.
Вы можете спросить — почему это быстрое увеличение талии за последние десятилетия?
Что ж, нет простого ответа — некоторые говорят, что это из -за отсутствия упражнений, а другие обвиняют качество и количество потребляемой пищи.
Мы были достаточно долго, чтобы засвидетельствовать начало и эволюцию этого общества, и назвали бы это стрессовым обществом.
Не забывайте о хроническом стрессе, диабете и ожирении — все связано. Когда вы проходите хронический стресс, большее количество кортизола приведет к большему количеству сахара, что вызовет больше инсулина, ответственного за перенос сахара в ваши клетки. Инсулин также будет мешать вашим жировым клеткам, чтобы помочь создать накопление энергии для будущих угроз. Эта энергия будет в основном храниться вокруг вашей талии.
Затем метаболический синдром представляет собой смесь симптомов или заболеваний, вызванных избытком инсулина в крови из -за резистентности к инсулину и ожирению. 80% людей с ожирением и 40% здорового веса людей страдают от этого.
Клинически вы можете диагностировать его
1) Окружность талии составляет не менее 40 дюймов для мужчин и 35 дюймов для женщин
2) диабет 2 типа
3) высокое кровяное давление
4) высокий уровень холестерина с низким ЛПВП (низкий хороший холестерин) и
5) Наличие высокого уровня триглицеридов.
Если у вас есть три или более из этих пяти критериев, вы подвержены развитию галопирующего атеросклероза, который является быстрым упрочнением ваших артерий.
Таким образом, окружность талии, избыточный вес, ожирение, метаболический синдром и диабет 2 типа являются маркерами, сообщающими нам, что организм подвергается значительным и длительным стрессам и борется за выживание.
Это явление помогает нам понять, почему некоторые ожирные люди паникуют, и начинают больше есть, когда думают о диете.
Невероятно — при единственной мысли о диете:
Они неосознанно чувствуют, что если они диете, они потеряют свой механизм выживания, такой как «Я не могу принять диету. Я умру, сказал мой друг, у которого только что был диагноз диабета 2 типа ».
Это нереалистичная мысль, ложное восприятие, которое часто выражается в этих словах: мы живем только один раз; Лучше наслаждаться этим сейчас.
На самом деле они пытаются убедить себя в том, что если они умрут, лучше умереть, делая что -то приятное.
Но реальность совершенно другая. Получение веса приводит к жалкой и медленной смерти, а похудение приводит к большему удовольствию в жизни.
Помните, это выбор!
