Прежде чем мы погрузимся в сегодняшний короткий сокращение угрозы в блоге Covid-19, быстрое освежение того, что такое прокрастинация.
Прокрастирование — это отложить вещи или положить их на длинные пальцы.
И сегодня вопрос: почему вы продолжаете откладывать решение что -то сделать с вашей проблемой веса?
__________________
Итак, сегодняшний пост и 4-й день в серии «Как уменьшить угрозу серии Covid-19».
Люди, которые успешны, дают себе должное за свои успехи (как большие, так и маленькие).
Прокрастинаторы часто делают наоборот и постоянно опускают себя.
Чтобы быть успешным, мы должны научиться признать, что если у нас есть 6 из 7 хороших дней, это была хорошая неделя, и мы должны быть довольны этими результатами.
Помните — успех порождает успех.
Здесь, в мотивации, мы работаем с нашими клиентами, чтобы помочь им увидеть позитивы, даже когда естественная наклон (пропитанная от прошлых неудач) состоит в том, чтобы увидеть негатив.
Видеть, признавать и праздновать успех, является ключевым.
Всегда был и всегда будет.
Основным процессом празднования успеха является изменение от красных к блюзу, от негативного поведения до позитивного поведения. Это лежит в основе нашей концепции умственного веса, и мы работаем с клиентами, чтобы изменить как физические, так и, где соответствующие психологические триггеры для плохой еды или выбора образа жизни.
Чтобы помочь вам начать работу, мы разработали мини -психическую оценку веса — дегустацию более подробной вопросники умственного веса, который мы завершаем с нашими клиентами.
Мини -психическая оценка поможет вам раскрыть некоторые привычки, поведение и модели мышления, которые саботируют ваши усилия по снижению веса.
Проверьте свой мини -психический вес здесь — день 4
Вернуться в 3 -й день
