Конская Сила 
Страх перед Успех (А не неудача) сдерживая вас? Это звучит так, как вы: вы знаете, что делать, но, кажется, не может это сделать. Вы чувствуете, что можете написать книгу о потере веса, но, похоже, не действуете во всех этих знаниях? Ты навсегда остаешься застрявшим и, кажется, не движешься? Между знанием того, что делать, и на … Читать далее
Вы когда -нибудь проснулись после употребления алкоголя и чувствуете себя нервным или на грани? Точно так же вы обнаружили, что ваша потеря веса резко остановилась, и вы не совсем уверены, почему? Все это может быть связано с количеством алкоголя, которое вы пьете. И удивительная новость заключается в том, что вам даже не нужно пить столько … Читать далее
Волосы играют важную роль в отношении нашей уверенности и самооценки. Независимо от того, прорежены, отступают, безжизненны или скучны, это влияет на то, как мы относимся к себе. Когда мы думаем о здоровых волосах, мы думаем о сочных кухневых кудрях или об стиральной, блестящей гриве. К сожалению, у большинства из нас нет волос, достойных рекламы шампуня. … Читать далее
Привет, ребята! Как вы видите свой календарь? Вот как я вижу свою … Синестезия календаря По сути, это означает, что я визуализирую время как последовательность в космосе. Я не вижу календаря, как он выглядит на планировщике или на моем телефоне. Вместо этого это трек, похожий на картинку выше. Месяцы движутся против часовой стрелки, когда летние … Читать далее
После медленного расслабления блокировки многие из нас будут стремиться вернуться к некоторому подобию нормальности. То, что это чувство нормальности еще предстоит увидеть. Без сомнения, некоторые из нас с нетерпением ждут встречи с другими мамами из -за кофе и, что наиболее важно, поговорить о взрослых после 12 недель детского подшучивания. Также будет осознание того, что более … Читать далее
Вы когда -нибудь слышали, как говорили: «Я не могу этого сделать»? Когда дело доходит до потери веса, вы чувствуете, что постоянно терпят неудачу? Тогда может быть, пришло время использовать стратегию «подделать ее, пока вы не сделаете». Выталкивая себя за пределами нашей зоны комфорта, большинство из нас обнаружит, что мы намного более способны, чем мы когда … Читать далее
Недавно у нас был онлайн -чат с некоторыми клиентами в наших клиниках по снижении веса о том, чтобы ускользнуть от их плана питания и того, как они к этому относится. Большинство признали, что до своей программы мотивации они либо пострадают от чрезвычайной вины, либо просто добавят полотенце вообще. К счастью, благодаря их частным консультациям и … Читать далее
Что такое стресс? Что касается темы того, существует ли связь между стрессом и потерей веса, важно сначала понять, что такое стресс и как это влияет на вас. Стресс — это очень распространенное слово, используемое многими из нас на ежедневной основе. Это чувство, которое создается, когда находится под давлением. Все, что представляет собой проблему или угрозу … Читать далее
Наиболее распространенной причиной увольнения в любой программе по снижению веса является отсутствие потери веса в масштабах. И у большинства людей будет неделя, когда это так, и они не теряют вес. Человек, который успешно теряет жир каждый день, начнет сокращаться в размерах. Когда жир сжигается, организм должен избавиться от отходов (в основном воды) через почки. Эта … Читать далее
Исследование, опубликованное в анналах внутренней медицины, показывает, что что -то столь же простое, как стремление съесть 30 граммов клетчатки каждый день, может помочь вам похудеть. Фактически, исследователи из Гарвардской медицинской школы обнаружили, что женщины, которые увеличили потребление продуктов с высоким содержанием волокна в течение 12-летнего периода, вдвое меньше, чем ожирение, как те, кто уменьшил свое … Читать далее