Это короткий пост в блоге о базальной частоте метаболизма человека или BMR для краткости.
Еще в феврале мы написали сообщение в блоге «Насколько важен ваш метаболический возраст», и это оказалось одним из наших самых широко читаемых постов в блоге за все время. Скорее всего, потому, что мы ссылались на метаболический возраст Лео Варадкара, возраст метаболического возраста Даоиси и вместе с его докладчиком Клэр Бирн.
В результате этого поста в блоге было значительное увеличение того, что мужчины связались с нами, необычайно модуль по отношению к их висцеральному жиру.
Появились две вещи:
Базальный метаболизм или BMR
Ваш метаболический возраст — это то, как ваш базальный уровень метаболизма (BMR) или сколько калорий сжигает ваше тело в покое, сопоставимо со средним BMR для людей вашего хронологического возраста в общем населении. BMR — это лишь одно измерение общего состояния здоровья и пригодности человека, и это лишь одно из измерений руководства, которые мы используем при подготовке программы похудения нашего клиента.
Висцеральный жир
Висцеральный жир — это тип жира, который находится за вашей брюшной стенкой, в полости, которая также размещает ваши жизненно важные органы. Если у вас слишком много этого жира, он будет толпой вокруг вашей печени, поджелудочной железы, кишечника, вашего сердца и легких. Это результат диеты по зависимости от обработанных, сладких продуктов и образа жизни, который включает в себя слишком много алкоголя, слишком много стресса или слишком мало сна.
Как мы измеряем базальный уровень метаболизма человека
Нет никакой разницы в том, как мы идем или рассчитываем BMR мужчины или женщины. Процесс точно такой же для обоих полов, но сегодня сосредоточено на мужчинах, чтобы привлечь внимание к важности предмета и их общего благополучия.
При мотивации мы используем специализированный монитор композиции тела Tanita, который использует передовую технологию анализа биоэлектрического импеданса.
При отслеживании с течением времени возраст метаболика — это фантастический способ показать влияние любого режима физической подготовки или программы похудения. Увеличение мышечной массы со временем снизит ваш метаболический возраст (так как ускоряет ваш базальный метаболизм или BMR). Человек с высоким BMR сжигает больше калорий в покое, чем человек с низким BMR (да — даже когда вы сидите на месте или спите!).
Короче говоря, только для 25 евро мы рассчитаем вас BMR и проведем тщательную оценку потери веса.
