Там нет способа обойти это: членство в спортзале — это инвестиция, и есть много факторов, которые следует учитывать, прежде чем вы пойдете. С таким большим количеством вариантов может быть трудно определить, какой из них лучший для вас. Конечно, цена является огромным фактором, но не все спортивные залы созданы равными (а иногда самый дешевый вариант может … Читать далее
Вы когда -нибудь слышали, что кардио может разрушить ваш прирост мышц? Подумай еще раз! Cardio является неотъемлемой частью эффективной процедуры силовых тренировок и может помочь вам добиться больших результатов в тренажерном зале. Кроме того, это может помочь отразить хронические заболевания, такие как легкие и болезни сердца, гипертония, ожирение и диабет. Давайте поговорим о том, как … Читать далее
Ни для кого не секрет, что силовые тренировки являются важной частью всесторонней подготовки к фитнесу, с такими преимуществами, как более высокий метаболизм, более сильная костная масса, улучшенная осанка и настроение. Некоторые из наиболее распространенных причин силовых тренировок включают увеличение мышечной массы, улучшение мышечного тонуса или поддержку здорового мышечного развития и функции — но вы когда … Читать далее
Чувство мотивации для упражнений, прохождения полной тренировок и, видя, что все результаты имеют одну общую черту: солидный план тренировок. Независимо от того, совершенно ли вы новичок в тренировках или занимаетесь этим годами, закладывание этого фонда может быть проблемой. Разработанный для упрощения вашего опыта фитнеса — в тренажерном зале и за его пределами — приложение Fitness … Читать далее
Если вы окажетесь в тренажерном зале больше дней, чем нет, решение о отдыхе может не прийти естественно — или, возможно, вы обнаружите, что отдыхаете больше дней отдыха, чем хотите. В любом случае, мы поняли. Поиск правильного баланса между стремлением к вашим целям и временем для восстановления имеет решающее значение для последовательной работы (и просмотра долгосрочного, … Читать далее