Процесс или путешествие, необходимое для лучшего понимания нашей личной архитектуры, принимает самосознание, оценку и время. Проприоцепция — это чувство позиции и движения вашего тела в космосе. Он также известен как «шестое чувство» тела. Это приходит для некоторых людей легче, чем для других, но это жизненно важно для фитнеса и спортивных выступлений. Тогда есть взаимодействие, которое … Читать далее
Можно ли тренироваться во время беременности ? Мастер —тренер, Иден Валиноти разделяет свои советы по тренировке беременности и то, как она смогла оставаться активной прямо на финишной черте! «Само собой разумеется, что оставаться активным со здоровым питанием на протяжении всей беременности только делает для более приятного путешествия во время и послеродового происхождения. Эти первые 12 … Читать далее
Теперь, когда мне у меня в 50 -х … пауза. Я не могу поверить, что я только что написал эту линию. Не потому, что я не могу поверить, что мне пятьдесят, а потому, что я чувствую себя таким энергичным, сильным, функциональным и молодым! Конечно, я сформировал свою жизнь вокруг фитнеса, и я могу частично поблагодарить … Читать далее
Прежде чем прыгнуть в бассейн этим летом, или прыгнуть на корт и начнете качаться ракеткой, небольшая подготовка будет иметь большое значение для того, чтобы ваши плечи чувствовали себя сильными и предотвращают настройки, напряжения или слезы. Такие виды спорта, как плавание, теннис и волейбол, ставят на плечо различные стрессы и вращательные силы, которые не являются частью … Читать далее
JP: Как долго вы были в Limble? IS: я тренировался в Limble в течение чуть более двух лет. JP: Что для вас значит гордость? IS: Гордость довольно проста для меня — это просто жить достоверно и бесстрастно, как тот, кем вы хотите быть, и понимать, что вы служат примером неосознанно для сотен, если не тысяч … Читать далее
Если вы отправляетесь из города в августе этого года, мы призываем вас собрать несколько инструментов для здоровья (и советов) из ловкой фитнеса в ручную клади! Путешествие — даже путешествие для отдыха — может быть стрессовым как на теле, так и на разум. На ваш сон затронут, и может быть невозможно найти приличную еду в пути. … Читать далее
Основные средства массовой информации недавно были полны статей о «секрете» жить дольше. Даже просто взгляд на The New York Times раскрывает истории с такими темами, как: «Имейте в своем доме лестницы и живите дольше!» «Беги каждую неделю и живем дольше!» «Ешьте овощи и живите дольше!» И так далее. Вы чувствуете тему здесь? Каждая из этих … Читать далее
Вот несколько советов по тому, чтобы оставаться здоровыми во время Дня благодарения: с быстрому приближению Дня благодарения, сейчас самое время начать тренироваться в том, как мы хотим быть в предстоящем праздничном сезоне. Когда мы говорим, как мы хотим быть, мы говорим о намерении с нашими праздничными привычками. Намерение имеет значение, и планирование, даже немного может … Читать далее
Если вы знаете меня, вы не будете удивлены, услышав, что я всегда на поиски здоровья и оптимизации фитнеса. В этом году, почему бы не присоединиться ко мне в создании небольших, но эффективных настроек для улучшения вашего здоровья и благополучия? Охватите замедление, сделайте шаг назад, чтобы оценить свои ежедневные привычки и процедуры. Это замедление позволяет вам … Читать далее
Ваша утренняя рутина — это возможность. То, как вы начинаете утреннее, играет важную роль в качестве вашего дня. Независимо от того, являемся ли мы намеренными или нет, то, как мы начинаем каждый день, может стать решающим фактором в жизни нашей лучшей жизни. Я не преувеличиваю в своем последнем заявлении. Что такое жизнь? Непрерывный, минус сон, … Читать далее