Если вы отправляетесь из города в августе этого года, мы призываем вас собрать несколько инструментов для здоровья (и советов) из ловкой фитнеса в ручную клади! Путешествие — даже путешествие для отдыха — может быть стрессовым как на теле, так и на разум. На ваш сон затронут, и может быть невозможно найти приличную еду в пути. … Читать далее
Основные средства массовой информации недавно были полны статей о «секрете» жить дольше. Даже просто взгляд на The New York Times раскрывает истории с такими темами, как: «Имейте в своем доме лестницы и живите дольше!» «Беги каждую неделю и живем дольше!» «Ешьте овощи и живите дольше!» И так далее. Вы чувствуете тему здесь? Каждая из этих … Читать далее
Вот несколько советов по тому, чтобы оставаться здоровыми во время Дня благодарения: с быстрому приближению Дня благодарения, сейчас самое время начать тренироваться в том, как мы хотим быть в предстоящем праздничном сезоне. Когда мы говорим, как мы хотим быть, мы говорим о намерении с нашими праздничными привычками. Намерение имеет значение, и планирование, даже немного может … Читать далее
Если вы знаете меня, вы не будете удивлены, услышав, что я всегда на поиски здоровья и оптимизации фитнеса. В этом году, почему бы не присоединиться ко мне в создании небольших, но эффективных настроек для улучшения вашего здоровья и благополучия? Охватите замедление, сделайте шаг назад, чтобы оценить свои ежедневные привычки и процедуры. Это замедление позволяет вам … Читать далее
Ваша утренняя рутина — это возможность. То, как вы начинаете утреннее, играет важную роль в качестве вашего дня. Независимо от того, являемся ли мы намеренными или нет, то, как мы начинаем каждый день, может стать решающим фактором в жизни нашей лучшей жизни. Я не преувеличиваю в своем последнем заявлении. Что такое жизнь? Непрерывный, минус сон, … Читать далее
Осень здесь, и мир чувствует себя совершенно новым после жары лета. Ваша осанка может показаться совершенно новой! Сейчас прекрасное время, чтобы осветлить вашу нагрузку — физически, умственно, эмоционально и духовно. На нас все затронуты жизненные стрессоры, и на этот стресс, независимо от того, связан ли он, связанный с работой, связанный с погодой, связанный с отношениями … Читать далее