Я хочу поделиться с вами этим коротким видео — Справляться с стрессом блокировки и способом управления имПолем Все больше и больше людей открыто говорят о стрессе и о том, как это негативно влияет на их жизнь. Эти повышенные уровни стресса, и я не сомневаюсь в этом, вызваны блокировками. Знаете ли вы, что стресс вызывает голод, … Читать далее
Во -первых, история из прошлого. Когда -то у меня был друг, который всегда был горизонтальным — ничто никогда не стеснялось или не смущалось. Она всегда казалась спокойной и собиранной, независимо от обстоятельств. Много лет спустя я посещал похороны ее бабушки, и да, конечно, она была расстроена, но когда я заплатил свои соболезнования, я заметил ее … Читать далее
Это естественно для тех, кто пытается похудеть, чтобы хотеть потерять его очень быстро. Существует какое -либо количество программ по снижению веса, которые обещают быстрое снижение веса. К сожалению, результаты показывают, что подавляющее большинство (более 95%) вернуло вес в течение одного года. Почему это? Если вы не обращаетесь к основным привычкам и поведению в основе причины … Читать далее
«Почему я боюсь похудеть?» «Почему я не сделал что -то с весом много лет назад?» «Нет смысла делать это сейчас, у меня нет этого во мне, чтобы потерять весь этот вес». Звучит знакомо? Прокрастинация — это процесс, когда мы задумываем до такой степени, что ничего не делаем с ними. Мы думаем о каждой причине, почему … Читать далее
Вы знаете, что произойдет, если вы измените, как вы думаете? Если вы измените то, как вы думаете, то, по вашему мнению, изменится. Когда -то время было сочтено невозможным, чтобы кто -то мог пробежать милю менее чем за 4 минуты. Как только Роджер Баннистер подумал, что это возможно, и достиг этой «невозможной» цели, основное мышление изменилось … Читать далее
Один из первых случаев, когда я познакомился с магнием после второго или третьего жесткого сессии, поднимая вес в тренажерном зале. Из -за блокировки это кажется таким давным -давно. Мой новый тренер посоветовал мне пойти купить ванну с солями Epsom (богатый магнием, который впитывается прямо в кровоток через кожу) и чтобы в тот вечер замолчал их … Читать далее
Многие люди не могут уйти на улицу, чтобы заниматься спортом, но вам не нужно. Вы можете сделать это в помещении. Самое главное, сделайте это для снятия стресса в это сложное время. Немедленные преимущества: Менталитет Уровни стресса Уверенность в себе Самооценка Пожалуйста, посмотрите короткое видео ниже — как упражнения в помещении могут уменьшить стресс:
Проверьте наши любимые зимние рецепты. Хорошо, хотя это похоже на весну, недавний приступ замораживающей погоды был резким напоминанием о том, что Мать Натрей может бросить на нас. Мы выбрали четыре любимых зимних квитанции, которые являются настоящими бельтерами, когда дело доходит до вкуса и вкуса. Три из этих рецептов подходят для Feezing (кроме омлетов для белков). … Читать далее
Вы когда -нибудь были вознаграждены за то, что знали неправильный ответ? С наших самых ранних дней мы вознаграждены за то, что знали правильный ответ. В начальной школе мы получаем маленькие серебряные и золотые звезды. В средней школе мы получаем награды, сертификаты и трофеи за знание более правильных ответов, чем наши сверстники. То же самое в … Читать далее
Проверьте эти четыре идеи для обеда, очень легко подготовить и вкусно загружаться. Мы часто можем уделять слишком много внимания завтраку и нашу вечернюю трапезу, уделяя скудное внимание или сосредоточиться на нашем обед. Часто едят на ходу, обед рассматривается как разбивая и захватывающая — быстро и легко. Эти четыре идеи для обеда встречаются на полпути, что … Читать далее