Почему хорошо носить бутылку с водой.
За последние две недели мы наслаждались удивительным заклинанием невероятной погоды. Солнечный свет и теплые вечера поднимают дух и обеспечили столь необходимое облегчение от стрессов последних 18 месяцев.
Тем не менее, теплая погода может быть причиной удержания жидкости, поэтому важно убедиться, что вы пьете не менее 2 литров воды каждый день. Это может показаться противоречивым: я сохраняю жидкости, и вы хотите, чтобы я пополнил! Попробуйте этот подход, и вы никогда больше не думаете о задержании воды как о проблеме:
Когда дело доходит до воды в наших телах, мне нравится думать о озере.
Если мы недостаточно пьем, наше тело держит озеро застойной воды, подумайте о зеленом мутном озере, как вы увидите в своем местном парке.
Вместо этого вода в наших телах должна быть больше похожа на хороший прозрачный водопад с регулярным мочеиспусканием.
Чтобы это произошло, тело должно состоять из примерно 60 процентов воды. Если в резервуаре недостаточно воды, а резервуар не сухой, единственный способ заполнить ее — это пить как минимум два литра воды каждый день.
Тепло может вызвать де-гидратацию, и мы теряем дополнительную жидкость благодаря потере и т. Д. Еще больше причин пить больше воды.
______________________________
Почему хорошо носить бутылку с водой.
Проведя бутылку с водой, физический акт прикосновения к холодной бутылке является мощным мотиватором, чтобы оставаться увлажненным. Этот физический акт является частью кинестетического сенсорного опыта.
Сенсорное предпочтение кинеэстетической предпочтения означает, что то, что вы берете через прикосновение, вкус, запах, положение мышц и восприятие температуры, как правило, наиболее быстро и интенсивно регистрируются в вашем мозге. Это привлекает ваше внимание быстрее и может даже потребовать меньше энергии для декодирования данных.
Мы знаем, что питьевая вода /увлажнение является одним из самых мощных инструментов для эффективной и длительной потери веса.
Сделайте это основной привычкой — инструмент и носите бутылку с водой.
Из всех советов по здоровью пить больше воды не может быть самым сложным. Все, что требуется, это небольшое планирование и решимость. Проверьте нашу бесплатную электронную книгу, Отчет о воде здесь.
