Все дело в привычках — ключевой центр мотивации этой недели.
Я надеюсь, что этот пост найдет вас и вашей семьи в безопасности и здоровы? Здесь, в клиниках, мы работаем как обычно; Ну, как обычно, как обычно, может быть в этих странных и сложных обстоятельствах.
Что сейчас является нашим новым нормальным, так это очень строгие гигиенические рекомендации, которые мы соблюдаем. Мы дезинфицируем все, мы используем дезинфицирующее средство для рук в течение дня и гарантируем, что клиники хорошо вентилируются. Часто есть холод, но это хороший признак того, что мы циркулируем свежий воздух.
Для меня это привычки, которые я также принял дома. Мы начали еще в марте прошлого года, и теперь я не уезжаю и не въезжаю в дом (или клиники) без пары капель дезинфицирующего средства. Это все о привычках
Привычки.
Хорошие привычки.
Плохие привычки.
Новогодние резолюции — Изменение вредных привычек для хороших.
Часто мы терпят неудачу, и это само по себе является привычкой. Это не только новый год, когда мы планируем изменить аспекты нашего образа жизни, чтобы внести позитивные изменения. Это круглогодичная вещь, и для многих потеря веса-главная часть списка.
Вы можете вспомнить, что я попросил ваш отзыв для новогоднего опроса резолюций еще в декабре. Ну, я обсудил результаты с Оливией Кринион на Dublin City FM в течение недели.
Это интересное интервью с неопределенности по поводу потери веса и того, как сделать первый шаг. Особенно важно, поскольку многие предыдущие усилия по снижению веса прекратились.
Создание новогодних резолюций — это общественная привычка, и поэтому их нарушает.
Послушайте интервью здесь. 11 минут. Короткий, острый и на месте.
