Мы были рады приветствовать доктора Паулы Гилварри в подкасте, чтобы рассказать нам о ее путешествии по снижению веса. Доктор Гилварри недавно вышел на пенсию, а также является автором самой удивительной книги рецептов «Доктор на диете»; Подробнее об этом позже.
По словам Паулы, она сидела на диете большую часть своей жизни, вероятно, с 16 лет. Она потеряла вес и снова включила это. Как она сказала, «я пробовал каждую диету в книге».
Более 20 лет, когда Паула связалась с мотивацией и добилась успеха в потере веса, но, к сожалению, она включила ее. Как она признает, она вернулась к своим старым привычкам, действительно не узнав, в чем проблема.
Прошли годы и чуть более 2 лет назад, примерно в то время, когда она вышла на пенсию, Паула поднялась на свою жизнь. У нее был большой вес. Она подумала, что не хочет быть слишком тяжелой, чтобы ее поднимали, не хотела быть бременем для людей. Она хотела иметь возможность бежать за своими внуками и поддерживать нормальную здоровую жизнь.
Паула снова связалась с мотивацией, но ей потребовалось 6 месяцев, чтобы войти в движение. Она выбрала день рождения своей дочери, 9 июня в качестве даты старта.
Через месяц в своей новой программе мотивации она была камнем вниз, но затем обнаружила, что у нее серьезное состояние здоровья. Диагностировано как страдание сердечная аритмия, Пауле сказали, что ее можно легко контролировать с помощью лекарств, но также, что на каждые 10% снижение массы тела она снижает риск рецидива фибрилляции на 10%
Как говорит Паула: «Это было своего рода легким. Я начал с принципа удовольствия похудеть, теперь у меня был принцип боли », —
Будучи на протяжении всей жизни, Паула решила заняться своим собственным ассортиментом здоровых рецептов. С советом некоторых хороших друзей, Невина Магуара и Фрэнсиса Бреннана, Паула заключила контракт на публикацию с Гиллом, который в 2018 году опубликовал «Доктор на диете» доктора Паулы Гилварри.
Паула предлагает несколько советов о том, как подходить к программе по снижению веса мотивации. Важно не только думать, что вы на диете. Вы должны слушать, и вы должны учиться.
Некоторые из ее друзей, которые сделали именно это, в восторге — они выяснили, почему это происходит (переедание) и как они могут остановить это снова.
Подкаст Паулы с Эйслинг Коннолли покрывает множество других очков, и подкаст стоит послушать.
https://motivation.ie/wp-content/uploads/2019/06/a_doctor_s_ween_loss_story_dr_paula_gilvarry.mp3
Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписаться: RSS
