Волосы играют важную роль в отношении нашей уверенности и самооценки.
Независимо от того, прорежены, отступают, безжизненны или скучны, это влияет на то, как мы относимся к себе. Когда мы думаем о здоровых волосах, мы думаем о сочных кухневых кудрях или об стиральной, блестящей гриве. К сожалению, у большинства из нас нет волос, достойных рекламы шампуня.
Однако есть способы улучшить здоровье и внешний вид наших волос.
Белки являются одним из самых важных строительных блоков жизни, они являются фундаментальной молекулой многих жизненных процессов. Для вашего тела требуется достаточное количество белка для выполнения его необходимых функций и восстановления. Включение белка в свой рацион не только поможет вашему организму работать более эффективно и эффективно, но и улучшит ваш внешний вид с такими эффектами, как потеря веса, более здоровая кожа, ногти и волосы. Наличие достаточного количества белка в вашем рационе может видеть рост волос до половины дюйма в месяц. Эти побочные эффекты звучат не так уж плохо, не так ли?
Когда дело доходит до ваших волос, все, что можно сказать, это белок, белок, белок. Белок улучшит ваши волосы. Белки ответственны за изготовление кератина, другой тип белка, который необходим для выработки и роста волос. Отсутствие белка в вашем рационе уменьшает количество и качество кератина, который производит ваш организм. Когда производится недостаточное количество кератина, это небольшое количество все еще должно быть разделено по всем областям тела, которые нуждаются в нем. Следовательно, он распространяется настолько тонким, что не может выполнить свои обязанности, волосы могут стать скучными, а хрупкие, а выпадение волос может даже произойти.
Внешнее использование белка в виде шампуней и спреев для защиты от тепла не загустеет волосы, но это может помочь сделать их более здоровыми. Согласно Американской диетической ассоциации, белок улучшит ваши волосы, и лучший способ улучшить здоровье и внешний вид ваших волос — проглатывание белка. Есть много источников худой белка, таких как; Птица, яйца, бобовые, рыба и для тех, кто является вегетарианским льняным маслом, является отличным альтернативным источником белка.
Белок также играет значительную роль в снижении веса. Человек с большей вероятностью увидит результаты потери веса, решив съесть некоторые калории из источников белка, например. Мясо, рыба, импульсы и т. Д. При сохранении умеренного снижения углеводов. Причина в том, что белок поможет организму более эффективно сжигать жир.
Если вы хотите получить информацию об управлении весом мотивации или у вас есть какие -либо вопросы о том, как включить в свой рацион больше белка, не стесняйтесь обращаться к нам. Ваша ближайшая клиника можно найти с помощью нашего локатора клиники.
Чтобы поговорить с консультантом по управлению весами мотивации или забронировать консультацию по оценке, найти контакт с местной клиникой здесь.
