Сегодня мы хотели охватить важную область, которая может сильно повлиять на ваше здоровье.
Наш основатель доктор Маурис Ларок в течение многих лет изучает ожирение, стресс и мотивацию. Таким образом, он осознал важность хронического стресса.
Он измерил уровень кортизола в крови своих пациентов, чтобы определить, какие эмоции были в основном вовлечены.
Предварительные результаты показали, что хронический гнев, вероятно, ответственен за более высокие уровни. И это помогло ему понять понятие сострадания, которое очень важно для буддистов.
Если я спрошу вас: у вас есть сострадание? Наверное, большинство из вас ответит: о да. Я щедрый .. Я помогаю нуждающимся … Я добровольно делаю … и т. Д. Когда мы смотрим на определение сострадания, в нем говорится: эмоция, ощущаемая, когда мы воспринимаем или чувствуем страдания другого и наши усилия по облегчению его.
Это легкая часть.
Теперь, если я спрошу вас: у вас есть сострадание к тем, кто причиняет вам боль, физически или психологически? Ну … может быть, большинство из вас колеблется или быстро скажут: совсем нет. Я желаю им те же страдания, которые они сделали со мной. Это самая сложная часть, но самая важная для вашего тела и психического здоровья.
Во -первых, вы должны знать, что гнев — это автоматическая эмоция, вне сознательного контроля, которая защищает вас от предполагаемых угроз для вашей жизни или для вашего эго. Это хорошо.
Проблема возникает от долгосрочного гнева, который может навредить вам. Здесь сострадание к вашим врагам становится важным. Негативные энергетические вибрации гнева настолько сильны, что запускают высокий уровень кортизола, который поставит под угрозу ваши системы тела до тех пор, пока они будут длиться.
Как гнев влияет на потерю веса?
Вот несколько советов о том, как управлять и облегчить гнев.
1) Не придайте значения критике или оскорблениям. Не сражайтесь за бесполезную энергию, которая вам не нужна, чтобы выжить.
2) Не забывайте, что когда люди критикуют или даже оскорбляют вас, они рассказывают о себе больше, чем о вас.
3) Принять различия, качества и недостатки людей. Прекратите требовать, чтобы они имели те же ценности, что и вы.
4) Перестаньте быть правым. Только ваше спокойствие имеет значение.
Только сострадание может облегчить наши собственные страдания; Мститель не может. Вы можете испытывать сострадание к себе и простить себя за те действия, которыми вы не гордите, если вы можете иметь сострадание к людям, которые заставили вас страдать.
Нравится вам это или нет: все это связано!
