Этот подкаст охватывает, как лучше всего подходить к постановке целей по снижению веса в 2020 году, а также стоит отметить, как он охватывает проблемы, приносящие новые годы.
Ключ к получению максимальной пользы от этого подкаста принимает на борт утверждение Maebh о том, что изменения — это навык, который нужно изучать и практиковать. Это требует времени, и, как указывает Maebh, это не то, что широкая общественность хочет услышать. Они хотят перемен, и они хотят этого сейчас — почему бы и не так, как утверждают все быстрое исправление и причудливые диеты.
Подлинная реальность такова, что, и зрелость, безусловно, говорит вам об этом, это требует времени, и вы не можете спешить с этими вещами.
Важно отметить, что потеря веса — это позитивное изменение, которое вы вносите, и важно пытаться наслаждаться путешествием, а не рассматривать его как тест на выносливость. Если вы пропустите его как тест на выносливость, вы вполне можете настроить себя на неудачу. Вы формируете свое мнение имеют решающее значение для успеха.
Будьте осторожны с виной и перфекционизмом. Если по какой -то причине вы ускользаете, не бросайте полотенце. Слипы распространены и случаются с большинством людей. Это то, как вы справляетесь с важным скольжением. Они ключом к тому, чтобы увидеть проскальзывание того, что есть, и двигаться дальше. Мы поможем вам с этим процессом.
Как указывают и Aisling, и Maebh, ваши амбиции или цель похудеть лучше всего подходит, разбивая его на серию небольших шагов.
Что важно признать, так это то, что когда вы начнете свое путешествие по снижению веса, мы будем рядом с вами, поддерживая вас на каждом шаге.
Хотя конечная цель когда -либо будет присутствовать, мы работаем с вами, чтобы сосредоточиться и отпраздновать множество незначительных достижений на этом пути. Мы поможем вам чувствовать себя лучше как физически, так и умственно.
Еще одним важным соображением для людей, когда вы обращаетесь к новой годовой цели, является подумать о том, как они хотят чувствовать, а не о самой цели.
Если бы вы смогли достичь этой потери веса, как это заставило бы вас чувствовать и как это перенесено в вашу повседневную жизнь:
- Лучшее здоровье
- Больше энергии
- Меньше стресса
- Чувствует себя действительно гордым
Все это гораздо эффективнее, что сосредоточено на конечной цели потери веса как таковой.
В основе этого лежит наш подход к изменению привычек и поведения, которые заставляют вас переедать в первую очередь.
Работая над этими привычками и поведением, вы заметите значительные изменения в своем психическом благополучии с физическим потерей веса в качестве очень счастливого компаньона.
Постановка целей по снижению веса в 2020 году не должно быть таким пугающим или отключенным. Предыдущие годы и предыдущие неудачи могут быть отправлены в прошлое, зарегистрировав в программе управления весами мотивации.
Наслаждайтесь подкастом.
https://motivation.ie/wp-content/uploads/2020/01/how-best-to-proach-setting-weight-loss-goals-in-2020.mp3
Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписаться: RSS
