Миллстоун против вехи
Типичное путешествие по снижению веса вызовет задачи и трудные встречи. Для некоторых незначительные неудобства — это не что иное, как, но для других, оно может подбросить состояние высокой тревоги. Дело в том, что нет двух двух путешествий по снижению веса одинаковы. Тем не менее, существует много сходств, и наши инструменты и вспомогательные материалы используют эти сходства, чтобы мы могли поделиться этим знаниями и опытом с клиентами в нашей клинической сети.
Я работал над разработкой проекта позитивных утверждений, и я был абсолютно поражен чрезвычайно положительным отзывом. Закончившись с некоторыми клиентами, я случайно поразил действительно интересное наблюдение.
Один клиент использовал кадрирование, чтобы решить ее проблемы; За каждый вызов, который она преодолела, или на каждый день, который она выполняла в своем дневнике с едой, она считала их вехами. Ранее в своем путешествии она столкнулась с некоторыми проблемами, и она была в себе, и она могла только думать о программе и о том, что она пыталась сделать как стеклян.
Как заядлый поклонник кроссворда, и она не уверена, почему, но у нее пришла мысль перейти из Миллстоуна на веху, просто изменив письмо, она переосмыслила свою точку зрения. В одно мгновение она сказала, что почувствовала облегчение, и оттуда решила рассматривать каждую проблему, преодоленную, каждая задача выполнялась, каждая негативная мысль победила в качестве вехи в ее путешествии.
Это такая простая и умная игра слов, но результат такой мощный. Ничего не помешать вам его использовать!
Я не сомневаюсь, что многие из вас, читающие это, столкнутся с этими сложными моментами или проблемами. Помните на прошлой неделе? Мой мужчина -клиент и то, как я попросил его использовать Framework ABCD. Он летит.
А вы? Как вы себя чувствуете на этой неделе? Помните, что очень важно быть добрым и сострадательным для себя: уход за собой.
Вы добьетесь до себя? Некоторые из нас узнают, к нашему ущербу, что, когда мы отказываемся от самообслуживания, мы становимся энергией банкротом. Если это происходит часто, то это способ поднятия красного флага. Если бы наши тела могли бы говорить, они, вероятно, сказали бы «разумно нас лучше» в этих случаях.
Но некоторые считают, что мы становятся лучше в этом. Растет движение в самообслуживании, что означает, что некоторые из нас наконец узнают, что в этом нет ничего эгоистичного или роскошного. Это больше не является пушистой концепцией, которой когда -то считалось. Это проверенная и высокоэффективная стратегия для сильного психического здоровья и устойчивости, возможно, даже жизненно важного инструмента для профилактического здоровья в целом. И, что еще лучше, все получают выгоду от этого, включая наших близких.
От Миллстоун до вехи, попробуйте это слово «игра» на выходных.
