Знаете ли вы, что люди с избыточным весом или ожирением часто имеют проблемы со здоровьем, которые могут увеличить риск сердечных заболеваний?
Эти проблемы со здоровьем включают высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и высокий уровень сахара в крови. Кроме того, избыточный вес может привести к изменениям в вашем сердце, которые заставляют его работать усерднее, чтобы посылать кровь всем клеткам в вашем теле.
Наличие большого размера тела может увеличить кровяное давление, потому что ваше сердце нужно, чтобы накачать труднее, чтобы поставлять кровь во все ваши клетки. Избыток жира также может повредить ваши почки, которые помогают регулировать артериальное давление.
Поскольку перенос дополнительного веса увеличивает нагрузку на органы и процессы организма, в том числе то, сколько крови нужно организму, и насколько тяжело нужно работать сердечно -сосудистой системе, болезненное ожирение увеличивает вероятность развития сердечно -сосудистых заболеваний на целых шесть раз по сравнению с людьми. Поддерживать здоровый вес. Это также повышает риск внезапной смерти от осложнений, связанных с сердечными заболеваниями, таких как ненормальные сердечные ритмы, на целых 40 процентов.
Потеря даже небольшого количества веса может повысить здоровье во всех отношениях, чем один. Исследования показали, что снижение общей массы тела на 5 процентов может иметь существенные преимущества для здоровья, такие как снижение риска сердечно -сосудистых заболеваний и диабет 2 типа. Хотя продолжающаяся потеря веса по отношению к здоровой массе тела всегда должна быть конечной целью, эти небольшие этапы должны отмечаться на этом пути за их положительное влияние на здоровье.
Мы знаем, что скромная потеря веса снижает риск сердечно -сосудистых заболеваний, а наше бесплатное руководство ниже дает хорошие советы о том, как достичь этого скромного снижения веса. Недавний совет предполагает, что люди забывают о том, чтобы быть «худыми», и признают, что даже относительно небольшое количество веса может положительно повлиять на наш вес. Это обнаруживает многих, кто считает идею похудения подавляющей, особенно тех, кто считает, что им есть значительное количество, чтобы потерять.
Нажмите здесь, чтобы загрузить бесплатную копию того, как даже скромная потеря веса может повысить ваше здоровье.
