Поделившись некоторыми советами о том, как я улучшил свое зрение за последние два года. Это только мой личный опыт, и я не врач. Всегда проверяйте с вашим глазом, прежде чем что -то менять в рутине. Глаза довольно важны, что вы не хотите возиться, MM K?
Привет, друзья! Я надеюсь, что у вас прекрасное утро и спасибо за все ваше волнение по поводу исцеляющего кода. У меня так много стратегических звонков, забронированных, и я не могу дождаться, чтобы связаться со всеми вами. Вы можете проверить детали и забронировать бесплатную стратегию звоните здесь.
Сегодняшний пост — это просьба популярного читателя, и я думал о том, чтобы делать около года, но был на заборе. Я стесняюсь, потому что я не врач, определенно не главный врач, но я был вынужден многое узнать о глазах за последние два года, которые никто не мог помочь мне с моими проблемами с глазами. Я наконец нашел невероятного специалиста по сухому глазу, но также должен был взять дело в свои руки. Другие врачи были полностью озадачены, и хотели, чтобы я зависел от стериодных капель, которые повышали мое внимание. Я многому научился и люблю делиться с вами всем, что я узнал, но, пожалуйста, не принимайте это как медицинский совет. Всегда всегда обращайтесь к врачу, прежде чем что -то менять в рутине.
Хорошо, так что моя история глаз. Пару лет назад я сильно изменился с рутиной глаз и ухода за глазами. (Я поделюсь некоторыми из этих вещей ниже.) За прошедший год я также заметил, что мои очки чувствовали себя слишком сильными для меня. Они начали беспокоить меня и чувствовали себя как увеличительные очки, особенно когда я ехал. Я должен был на ежегодном назначении с глазом, и пошел в новый офис, потому что последняя встреча RX была катастрофой (она дала мне контакты, и в итоге я был аллергией на контакты или решение, и когда я вернулся в офис, я вел себя так, как будто мои вины, что мои глаза полностью опухли.)
Он провел осмотр глаз и сказал мне, что впервые в моей жизни мой рецепт уменьшился. Я был -5,25 с 6 -го класса, и теперь мой RX был до -5,0. Это была огромная победа, и я был накачан об этом !!
Я продолжил, и недавно решил заказать пару рецептурных виварай, проведя тонну исследований по очкам с блокировкой синего света. Я хотел найти компанию, которая сделала это правильно, и Vivarays — это компания. (Они любезно создали код скидки, Fitnessista, и я обязательно опубликую полный обзор!) У моих очков снова стало это увеличительное ощущение стекла, поэтому я пошел на перепроверку по рецепту, потому что я не хотел заказывать новые очки, если он изменился.
Я сказал Глазному Доктору (того же парня — он превосходен), что мои очки чувствовали себя слишком сильными, пока я читал. Я начал снимать свои очки, чтобы прочитать, и они также беспокоили меня, когда я слишком долго был на моем компьютере. Он проверил мое видение чтения, держась за брошюру около 2 футов передо мной, и мой рецепт на чтение составлял -2,50 -половина моего нынешнего рецепта !! Он написал мне новый рецепт, который я могу использовать, когда я просто делаю вещи по дому, читаю и работаю на компьютере.
Я поделился хорошими новостями в Instagram и был затоплен просьбами написать этот пост. Реальность такова, что я сделал много вещей и чувствую, что это смесь всех этих стратегий; Не только один.
Как я естественно улучшил свое зрение
Но вот вещи, которые я думаю, помогли больше всего:
— Очищение глаз и гигиин. Это грубо, но ведущая к саге, я никогда не чистил веки. Я использовал на них немного стирки лица и позаботился о том, чтобы макияж был в основном отключен, но это было так. Теперь мои веки скрипучи каждую ночь и утром, когда я просыпаюсь.
Моя текущая рутина:
AM: Проснитесь и используйте маску глаз Cornea Care в течение 15-20 минут, пока я лежу в постели.
Две капли обновления мега-консервантов (я ненавижу ингредиенты и одноразовый пластик, но это работает лучше всего. Я не могу дождаться, когда выйдет новая капля Гемганики)
Чистые веки с протиркой ClirAdex (я использую 1/4 протирания каждое утро)
PM: Чистое лицо со свежим очищающим средством и остальная часть моей рутины по уходу за кожей по уходу за кожей
Чистые веки с крышкой оазиса и ресницей (я использую половину вытирания каждую ночь)
Одна капля обновления мега-консервантов без консервантов
— Очищение паразитов. В начале моей великой вспышки глаз у меня был ужасный блефарит, который представляет собой избыточный рост клещей демодекса в веках, ресниц и поля крышки. Они живут и создают биопленку — они бактерийные машины !! — И очищение паразитов положило гвоздь в гроб для них.
Мои глаза вообще не хрустящие, красные или гупи — в какой -то момент они были красными, грубыми и воспаленными в течение 10 недель. Это когда мое зрение было в абсолютном худшем, и я действительно думаю, что чистка паразитов в дополнение к гигеину для век имела огромную разницу. У меня есть халява, все о чистке паразитов здесь.
— Поддерживать контроль моих сухих глаз. Мои глаза редко меня больше беспокоят, потому что я использую теплый компресс по утрам, падает два раза в день, мои веки чисты, и я увлажняю электролитами в течение дня. Сухие глаза могут абсолютно ухудшить зрение.
— Регуляция нервной системы. Стресс является воспалительным и влияет на все основные процессы в нашем организме. Я уже много лет работаю над моделями кортизола и нервной регуляцией, но, наконец, я нахожусь в том месте, где я чувствую себя более спокойным и сбалансированным, даже в полном хаосе (по большей части). Я относится к сону, как будто это моя работа, медитировать на моем коврике PEMF, журнал, наслаждайтесь хобби, когда я могу, время с друзьями/семьей, природой и т. Д.
— Эта книга. Это было рекомендовано Роди (который основал Vivarays) на вершине переосмысления Health Summit, и я немедленно загрузил его. Он заполнен полезными стратегиями и советами, но самая большая вынос — это то, что Чем меньше вы зависите от ваших очков, тем меньше они вам нужны со временемПолем
Я понял, что в результате я начал делать это, когда не мог носить свои контакты в течение многих недель. Мне не нравилось носить свои очки для тренировок, поэтому я пропустил их. В горячей йоге все вокруг меня были гигантским размытым. В конце концов они стали нечеткими людьми, а затем я в конце концов смог увидеть детали, такие как узоры или логотипы на их одежде.
В то время как вы не можете отказаться от очков за вождение, вы можете абсолютно отказаться от них для других вещей без ущерба для безопасности, даже если вы просто начнете с медитации. Он также рассказывает о травме и личном опыте, стоящей за необходимостью в очках, достаточно расслабляя ваше тело, чтобы он мог полностью увидеть, и включает упражнения и практики. Вы также должны по -настоящему верить, что вы можете улучшить свое видение.
Он говорит, что мы никогда не примут тот факт, что любая другая часть нашего тела суждено с течением времени ухудшаться. Почему глаза разные? Глаза также обладают способностью лечить и улучшаться.
Хотя я беру занятия по тренировкам или дома и не чувствую, что мне нужны свои очки, я бросаю их. Сначала это было очень неудобно, но со временем мое видение стало намного лучше.
— Устранение токсичности и восстановление недостатков. Мои привычки добавки и питания изменились, и я думаю, что это имело огромное значение с моими глазами. Некоторые из моих добавок для глаз-витамин С, твердый мультивитамин и омега-3. Я также есть сардины пару раз в неделю, и лосося, по крайней мере, раз в неделю, в дополнение к множеству овощей, здоровых жиров, листовой зелени и свежих фруктов.
Я думаю, что это самые большие! Если у вас есть какие -либо вопросы, я был бы рад ответить в комментариях.
Кто -нибудь еще успешно улучшил их видение ??? Пожалуйста, поделитесь своей историей в комментариях! xoxo
Джина
Более:
Советы по ношению макияжа, если у вас блефарит
Лучшие продукты для MGD и блефарита
Мой личный план исцеления
Успех! Проверьте свою электронную почту, чтобы узнать бесплатную 30-дневную шпаргалку для еды и фитнеса
Была ошибка, отправляющая вашу подписку. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Адрес электронной почты Подпишитесь на Facebook Pinterest, который вам также может понравиться: сырые конфеты Girls Night and Eye Candy 162: Советы и стратегии для сухого глаза с доктором Дэном Фридерихом. Лучшие продукты для сухого глаза, блефарита и Mgd 140: Детали истории глаз в макияже с блефаритом, сухим глазом и MGD Пятница пятницы.
