Лучший завтрак для похудения
Лучший завтрак для потери веса: употребление на завтрак, богатое белком, необходимо для заправки после ночного сна и поможет вам дольше довольствоваться. Белок по утрам также облегчает выбор здорового питания в течение остальной части дня. Клиенты мотивации часто спрашивают, какой лучший завтрак для потери веса, при этом обеспечивая энергию и чувство полноты. На этом этапе я попробовал и проверил много идей для завтрака и пришел к выводу, что наиболее приятным, наполнительным и низким содержанием углеводов — это белковая каша с черникой и смузи для овощей/фруктов, смешанный с сливочным совершенством. Это дает мне лавину питательной доброты и реального усиления энергии, чтобы начать день.
Каша является собственным рецептом мотивации, яблочной овсяной смеси, которая требует только добавления кипящей воды и хорошего перемешивания. Я посыпаю чернику сверху, когда мне нравится комбинация текстуры и аромата. Красота этого приема пищи в том, что он имеет минимальный жир и не содержит сахара, но обеспечивает 15 граммов белка, поэтому я держусь в течение нескольких часов. Для похудения это работает на лакомство и может быть подготовлено менее чем за одну минуту, идеально подходит для утреннего порыва.
В то время как чайник кипит для моей каши, я усовершенствовал искусство зеленого смузи, что дает мне невероятный повышение энергии. Мне нравится питательный напиток и его способность смешивать так много фруктов и овощей. Для похудения я рекомендую использовать два -три зеленых овощей и два фрукта. Мне нравится использовать большую горстку шпината, пять или шесть ломтиков огурца, черники и клубники и черту холодной воды. Красота пули в том, что вы можете в основном добавить что -либо, даже если она прошла лучшее. Другие ингредиенты, которые вкусны и очень питательны, включают капусту, сельдерей, брокколи, морковь, манго, сливы, ананасы, бананы, имбирь, апельсины и авокадо. Вставьте то, что у вас есть в холодильнике, оттолкните чашку и наслаждайтесь! Это жидкое топливо будет кормить каждую клетку в вашем организме, а вода, содержащаяся в нем Этот напиток загружен антиоксидантами, клетчаткой, витаминами и минералами. Вы почувствуете живую энергию, проходящую через ваше тело, и заметите большую жизненную силу, более здоровые ногти, кожу и волосы, а также улучшения пищеварения и здоровья кишечника.
Итак, вы идете, завтрак, который занимает одну минуту, чтобы подготовиться, на вкус и приносит удивительную пользу для здоровья. Он работает для похудения и гарантированно будет мотивировать вас активно и хорошо есть в течение каждого дня.
Для еще одного здорового завтрака, посмотрите наши запеченные яйца и рецепт шпината здесь.
И для получения дополнительной информации о том, как мотивация может помочь вам достичь ваших целей по снижению веса, свяжитесь с вашими Местная клиника.
