Проблема не проскальзывает. Проблема в том, чтобы думать, если вы не можете сделать что -то идеально, вы не должны делать это вообще. Ключ должен стремиться к прогрессу, а не на совершенстве. Перфекционизм вызывает стресс, беспокойство и худшее из всей вины. Это самая саморазрушительная эмоция из-за нереалистичных требований, которые она заставляет вас надевать себя. Жизнь не … Читать далее
Когда на прошлой неделе я опубликовал поддельный пост на поездке на работу, я понятия не имею, что он будет одним из 3 самых читаемых блогов всех времен на веб-сайте Motivation.ie. Без сомнения, я затронул что -то, что представляет серьезную озабоченность, и из некоторых электронных писем, которые я получил, нет сомнений в увеличении веса, которое произошло … Читать далее
Вы не можете игнорировать цветную капусту. Серьезно! Помимо вкусного и вкусного овоща, цветная капуста богата множеством способов и очень полезен для общего здоровья. Цветная капуста — это крестоцветный овощ. Он является членом семейства горчицы (Brassicaceae), наряду со своими известными коллегами, брокколи, брюссельскими капустами, капустой и редькой. Бывшая фамилия Cruciferae получена из «крестифера» или креста в … Читать далее
Кето —диета с белком лучше всего подходит для потери веса и управления весом. В следующий раз, когда кто -то скажет вам, что он пойдет на гангбастеры на своей диете кето, просто вежливо спросите их: «Это интересно, на каком типе диеты кето вы находитесь?» «Я на диете Кето, есть только один!» Истина в том, что существует … Читать далее
Я хочу поделиться с вами этим коротким видео — Справляться с стрессом блокировки и способом управления имПолем Все больше и больше людей открыто говорят о стрессе и о том, как это негативно влияет на их жизнь. Эти повышенные уровни стресса, и я не сомневаюсь в этом, вызваны блокировками. Знаете ли вы, что стресс вызывает голод, … Читать далее
Во -первых, история из прошлого. Когда -то у меня был друг, который всегда был горизонтальным — ничто никогда не стеснялось или не смущалось. Она всегда казалась спокойной и собиранной, независимо от обстоятельств. Много лет спустя я посещал похороны ее бабушки, и да, конечно, она была расстроена, но когда я заплатил свои соболезнования, я заметил ее … Читать далее
Это естественно для тех, кто пытается похудеть, чтобы хотеть потерять его очень быстро. Существует какое -либо количество программ по снижению веса, которые обещают быстрое снижение веса. К сожалению, результаты показывают, что подавляющее большинство (более 95%) вернуло вес в течение одного года. Почему это? Если вы не обращаетесь к основным привычкам и поведению в основе причины … Читать далее
«Почему я боюсь похудеть?» «Почему я не сделал что -то с весом много лет назад?» «Нет смысла делать это сейчас, у меня нет этого во мне, чтобы потерять весь этот вес». Звучит знакомо? Прокрастинация — это процесс, когда мы задумываем до такой степени, что ничего не делаем с ними. Мы думаем о каждой причине, почему … Читать далее
Вы знаете, что произойдет, если вы измените, как вы думаете? Если вы измените то, как вы думаете, то, по вашему мнению, изменится. Когда -то время было сочтено невозможным, чтобы кто -то мог пробежать милю менее чем за 4 минуты. Как только Роджер Баннистер подумал, что это возможно, и достиг этой «невозможной» цели, основное мышление изменилось … Читать далее
Один из первых случаев, когда я познакомился с магнием после второго или третьего жесткого сессии, поднимая вес в тренажерном зале. Из -за блокировки это кажется таким давным -давно. Мой новый тренер посоветовал мне пойти купить ванну с солями Epsom (богатый магнием, который впитывается прямо в кровоток через кожу) и чтобы в тот вечер замолчал их … Читать далее