Проблема не проскальзывает.
Проблема в том, чтобы думать, если вы не можете сделать что -то идеально, вы не должны делать это вообще.
Ключ должен стремиться к прогрессу, а не на совершенстве. Перфекционизм вызывает стресс, беспокойство и худшее из всей вины. Это самая саморазрушительная эмоция из-за нереалистичных требований, которые она заставляет вас надевать себя. Жизнь не идеальна, и вы тоже. Принять неудачи, учиться у них и двигаться дальше.
Захватывание перфекционизма требует времени, поэтому отложите несколько минут, чтобы расширить и углубить ваше понимание того, что на самом деле происходит. После того, как у вас будет более глубокое понимание, вы сможете с уверенностью двигаться вперед, чтобы раз и навсегда подняться.
Больше ресурсов
Как избавиться от вины за лучшую потерю веса
Почему мы откладываем и как остановиться раз и навсегда
Узнайте, как не удалось добиться успеха в потере веса
Этот последний ресурс касается не перфекционизма / вины, но он вставлен как напоминание о том, что существуют проверенные инструменты, которые будут лежать в основе, поддерживать и укреплять ваши усилия по снижению веса.
Сохранение пищевого дневника может удвоить потерю веса
Чрезвычайно редко можно встретить кого -то, кто не проскользнул, независимо от того, в какой прогулке жизни или профессии они находятся. Проблема не скользит — она развивает способность принимать и учиться на неудачах и двигаться дальше.
