В 1933 году перегруженная и разочарованная женщина по имени Фрау отправила письмо психологу Карлу Юнгу, спрашивая «как жить».
(У нее не было влиятельных людей в Instagram, я думаю, кричать на нее мотивационные банальности)
Юнг ответил:
«Ваши вопросы без ответа, потому что вы хотите знать, как нужно жить. Человек живет как можно.
… Если вы делаете убеждения в следующей и наиболее необходимой вещи, вы всегда делаете что -то значимое и предназначенное судьбой ».
Он делился ключом к жизни.
Это часть восстановительных сообществ, таких как анонимные алкоголики.
Это было даже название песни в Disney’s Frozen 2.
«Следующая правильная вещь».
Пересмотр этой истории заставило меня задуматься о том, насколько мои мысли об успехе и прогрессе изменились за эти годы.
«Успех» переопределен
Я занимаюсь этим Nerd Fitness более 15 лет.
Миллионы людей посещают сайт каждый год, более 50 000 клиентов покупали вещи через NF, а наши тренеры обслуживали более 15 000 клиентов 1 на 1.
В то время я немного изменил свою точку зрения на «успех» и «Жизнь хорошо».
Раньше я думал, что единственный путь к успеху требовал боевой дисциплины после конкретного плана. Я никогда не пропустил тренировку и невероятно гордился этим.
Мне не пришло в голову, сколько привилегированной и простой жизни я жил, где я на 100% контролировал свое время.
(Приносим извинения всех родителей и лиц, осуществляющих уход, которые читают мою 25-летнюю перспективу!).
Теперь, когда мне 40 лет, и я вижу типы людей, которых мы на самом деле помогаем с Nerd Fitness, я изменил свой взгляд на успех и «жить хорошо» довольно резко.
Успех происходит не тогда, когда мы узнаем, как делать все отлично, а вместо этого, когда мы становимся лучше, оставаясь на плаву, даже когда дела идут плохо.
Другими словами, успех учится быть непоследовательным последовательным. Учимся быть достаточно хорошим надолго.
И это означает, что когда жизнь кажется хаотичной, сужая наш фокус до «следующей правильной вещи».
Сделай следующую правильную вещь
Недавняя бюллетень автора Оливера Беркмана рассказал о том, как он решил сохранить небольшое здравомыслие в ошеломляющем мире.
Это привело меня к этим предложениям от автора Экерта Толле:
«То, что вы называете своей« жизнью », должно быть более точно называться вашей« жизненной ситуацией ». Это психологическое время: прошлое и будущее.
… Забудьте о своей жизненной ситуации некоторое время и обратите внимание на свою жизнь.
Найдите «узкие ворота, которые приводят к жизни». Это называется сейчас.
Сожмите свою жизнь до этого момента. Ваша жизненная ситуация может быть полна проблем — большинство жизненных ситуаций — но узнайте, есть ли у вас какие -либо проблемы в данный момент. Не завтра или через десять минут, но сейчас.
У вас сейчас проблема?
Когда мы размышляем о том, что уже произошло, и мы волнуемся обо всем, что может произойти или должно произойти в будущем …
Легко почувствовать себя вне контроля и перегруженного.
Что возвращает нас к этому клише: «Следующая правильная вещь».
Это клише только потому, что это правда.
Мы можем масштабировать Wayyyyyy и сузить наше внимание к чему -то, что все еще находится под контролем. В некоторых ситуациях, да, сейчас есть проблема. И мы можем просто сосредоточиться на этом.
Но во многих других ситуациях мы часто беспокоимся обо всех проблемах, которые могут быть, или о проблемах вне нашего контроля, которые позволяют нам принять меры на фактические вещи, которые мы можем контролировать.
Burkeman продолжается:
Что касается того, чтобы сказать себе, что мне нужно только сделать следующую вещь … вы всегда можете сделать только следующее, затем следующее, нравится вам это или нет.
На самом деле немного странно называть любую из этих методов «сужением вашего горизонта», как будто они каким -то образом искусственно ограничивали себя.
Действительно, вы просто осознаете, насколько вы уже ограничены.
Мы все знаем, как легко нам преувеличить.
И когда мир чувствует себя как огонь мусорного контейнера, он может помочь масштабировать следующее решение, самую крошечную цель и просто сделать следующую правильную вещь.
Это может включать в себя тренировку или прогулку, сосредоточенную на следующем приеме пищи, призвание нашего терапевта или, наконец, сказать «нет».
Если «сейчас» — единственный раз, когда существует, то «следующая правильная вещь» — единственное, что мы действительно можем сделать.
Я собираюсь сделать для меня следующую правильную вещь: прогуляйтесь.
-Стив
PS: Мария Попова имеет отличную запись о «следующей правильной вещах», поскольку она относится к ее жизни как писателя, который вдохновил эту пьесу.
PPS: Nerd Fitness нанимает несколько отдаленных людей, неполных работников (особенно с гибкими ночами и выходными), чтобы принимать входящие, запланированные звонки от потенциальных клиентов, заинтересованных в нашей коучинге 1 на 1. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.
###
