Я хочу поделиться с вами этим коротким видео — Справляться с стрессом блокировки и способом управления имПолем
Все больше и больше людей открыто говорят о стрессе и о том, как это негативно влияет на их жизнь. Эти повышенные уровни стресса, и я не сомневаюсь в этом, вызваны блокировками.
Знаете ли вы, что стресс вызывает голод, и это может вызвать очень сильную потребность, даже психологически, переедать?
Стресс — это природное явление, и что важно, чтобы оборудовать себя инструментами для управления стрессом, прежде чем он начнет стать проблемой.
Мы работаем со всеми нашими клиентами над трехэтапным подходом к борьбе со стрессом:
- Осведомленность
- Принятие
- Действие
Работа с стрессом блокировки и тому, как его управлять, является проблемой нашего времени, но это не уникально и, пожалуйста, помните об этом. Когда мы находимся в дальней части этой пандемии, которой мы скоро будем, стресс все еще будет когда -либо присутствовать. Ключ — в методах, которые мы используем, чтобы справиться с этим. К сожалению, как и многие люди, у них нет механизмов выживания, и в результате страдают различными способами, а переедание является одним из них.
Пожалуйста, посмотрите короткое видео ниже.
Я также перечисляю дальнейшее чтение по предмету стресса. Таково его негативное влияние не только на ваше здоровье, но и на отношения, важно, чтобы вы учились как можно больше и находились в положении власти (знание — это сила), чтобы иметь дело с стрессом и управлять стрессом, прежде чем он начнет стать проблемой.
Как стресс предотвращает потерю веса и 3 способа победить его
9 способов контроля стресса
Связь между стрессом и потерей веса
