Калорий подсчет Мы находимся в центре самого странного лета, мы проводим время, где это возможно, на открытом воздухе наслаждаемся здоровой дозой витамина D и свежего воздуха. И хотя на кухне тратится меньше времени, кроме искушения, весы не падают. Это плато похудения. Здесь, в мотивации, мы все время получаем запросы о плато. Есть несколько причин для … Читать далее
Теперь давайте обратим наше внимание на ИМТ или индекс массы тела, чтобы дать ему правильное имя. Ваш ИМТ является предполагаемым здоровым весом для вашего роста. Если вам 14 камней или 89 кг и мужчина высотой 6 футов, вы, вероятно, здоровый вес, но если вы такой же вес и гораздо короче, как 5 -футовая женщина, вы … Читать далее
Перфекционизм естественным образом следует от страха перед неудачей, который был покрыт вчера — день 2. Многие из нас были подняты, чтобы думать, что мы должны быть лучшими во всем, что мы делали. Нет места для липков или ошибок. Перспектив перфекциониста заключается в том, что если они не делают это совершенно хорошо все время, то они … Читать далее
Прежде чем мы погрузимся в сегодняшний короткий сокращение угрозы в блоге Covid-19, быстрое освежение того, что такое прокрастинация. Прокрастирование — это отложить вещи или положить их на длинные пальцы. И сегодня вопрос: почему вы продолжаете откладывать решение что -то сделать с вашей проблемой веса? __________________ Итак, сегодняшний пост и 4-й день в серии «Как уменьшить … Читать далее
Процесс снижения веса начинается в вашем уме. Изменение ваших мыслей жизненно важно. диета без проблем и замены иррациональных или негативных систем убеждений даст лишь временные результаты. Вес в конечном итоге вернется. Разработка правильного мышления для долгосрочной потери веса является наиболее важным шагом для постоянных изменений и счастливой полноценной жизни. Что такое негативный разговор с самим … Читать далее
Это последний пост в текущей серии «Как уменьшить угрозу COVID-19», и учитывает один из критических факторов в успешной потере веса. В целом, и это из -за более чем 25 -летнего отмечения и мониторинга прогресса снижения веса клиентов, ключом к успеху является мотивация. Если вы мотивированы, вы буквально переместите горы в стремлении к своей цели. Таким … Читать далее
Устойчивость и более здоровое питание — это темы, которые тесно связаны. Без сомнения, многие из вас будут обсуждать устойчивость и более здоровое питание с семьей и друзьями. Что ж, здесь, в мотивации, мы все больше и больше говорили о сокращении нашего углеродного следа, стараям быть более устойчивым и как мы должны комбинировать тех, кто с … Читать далее
Это подкаст о похудениях. Прежде чем мы погрузимся, что такое прокрастинация? Прокрастинация — это действие задержки или откладывания чего -либо, поэтому это не просто проблема с потерей веса, это может быть что угодно. Сколько из вас сказали что -то подобное: «Вот я, 4 камня над весом. Если бы я только что сделал с этим, когда … Читать далее
Я не сомневаюсь в этом — даже если это белое, это будет Рождество, как никто другой. Поскольку правительство и его консультативные панели рассматривают различные уровни ограничений, нет никаких гарантий, что они не изменятся без предупреждения. Это реальность ситуации. Таким образом, это Рождество может увидеть, как мы все ограничены в том, как далеко мы можем путешествовать … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 60 минут Вегетарианский: Да Информация о плане еды Белок: 3 Бесплатно овощи: 1 Ограниченные овощи: 1 Толстый: 1 Углеводы: 1