В последние годы наблюдается все больше доказательств, чтобы предположить, что сон играет гораздо более важную роль в нашем весе, чем первоначально думали. Здесь мы проходим некоторые из самых важных исследований. Почему сон важен для потери веса? 1) Плохой сон постоянно связан с более высоким индексом массы тела (ИМТ) и потреблением большего количества калорий: Фактически, один … Читать далее
Сегодня мы хотели охватить важную область, которая может сильно повлиять на ваше здоровье. Наш основатель доктор Маурис Ларок в течение многих лет изучает ожирение, стресс и мотивацию. Таким образом, он осознал важность хронического стресса. Он измерил уровень кортизола в крови своих пациентов, чтобы определить, какие эмоции были в основном вовлечены. Предварительные результаты показали, что хронический … Читать далее
Обработанные углеводы причина эпидемии ожирения? Нам сказали, чтобы я держался подальше от простых углеводов (например, сахара), но так много продуктов на полках супермаркетов накачаны полными сахара (перечисленные как ингредиенты, такие как «фруктоза кукурузный сироп» , ‘глюкоза’ ‘Maltose’ или, на самом деле, почти все, что заканчивается «Ose»). Сахар — сильно вызывающее привыкание вещество. Фактически, в обзоре, … Читать далее
Роль благодарности в жизни и, в частности, в путешествии по снижению веса, достойна рассмотрения. Благодарность — это гораздо больше, чем вежливость, сказать спасибо или помогать другу; Это более глубокое психологическое состояние подлинной благодарности. Это не всегда правда, но заметьте людей в жизни, которые самые счастливые из всех. В основном это не те, с лучшей работой … Читать далее
Обращение к еде для комфорта-сознательно или неосознанно-когда стресс, тревожный, скучный или расстроенный-давняя привычка. Если мы остановимся и подумаем об этом, мы склонны заметить, что эти скольжения обычно происходят, когда мы в самой слабой точке эмоционально, или когда у нас был особенно тяжелый день. Эмоциональное скольжение еды обычно включает в себя конкретную тягу к пище , … Читать далее
Мы хотели поделиться открытием сегодня. Мотивация является ключом, когда речь идет о потере веса или управлении весом. В определенные дни мы чувствуем себя совершенно мотивированными и совсем не в некоторые другие дни. Философы и психологи на протяжении веков работали, чтобы получить определение мотивации и понять, что такое мотивация. Вот некоторые текущие определения: «Внутренние и … Читать далее
Знаете ли вы, что Всемирная организация здравоохранения утверждает, что ожирение сейчас на эпидемии. Вы можете спросить — почему это быстрое увеличение талии за последние десятилетия? Что ж, нет простого ответа — некоторые говорят, что это из -за отсутствия упражнений, а другие обвиняют качество и количество потребляемой пищи. Мы были достаточно долго, чтобы засвидетельствовать начало и … Читать далее
Любовь в воздухе, и в этот День святого Валентина мы здесь, чтобы помочь вам влюбиться в самого важного человека в вашей жизни — себя! Передайте привет более здоровой, счастливой вас с нашей эксклюзивной программой управления весом. Превратите свое тело и празднуйте любовь к себе, как никогда раньше! Сформируйте любовь: примите вашу трансформацию Это Валентина, пришло … Читать далее
Миллстоун против вехи Типичное путешествие по снижению веса вызовет задачи и трудные встречи. Для некоторых незначительные неудобства — это не что иное, как, но для других, оно может подбросить состояние высокой тревоги. Дело в том, что нет двух двух путешествий по снижению веса одинаковы. Тем не менее, существует много сходств, и наши инструменты и вспомогательные … Читать далее
Эти 6 умственных уловков, чтобы дать вашему импульсу по снижению веса опробованы и протестированы. Прочитайте список и выясните, какой из них вы можете сразу взять на борт. Это не гонка или соревнование; Сделайте это в темпе, с которым вам удобно. Слишком часто мы чувствуем себя вынужденными принять все это на борту, только чтобы обнаружить, что … Читать далее