Сегодня я хочу поговорить о стрессе и дать вам несколько советов о том, как с ним справиться. Стресс, предотвращая похудение звучит нелогично. Обычно считается, что чем больше вы стресс, тем больше веса вы теряете. Но на самом деле это наоборот! Представьте себе, что вы находитесь под давлением, вы все время беспокоитесь и на ходу. Вы … Читать далее
Что происходит, когда вы находитесь в середине своего путешествия по снижению веса и внезапно получаете травму? Это может быть сломанный перелом, растяжение или сухожилие, которое мешает вам тренироваться в течение нескольких недель. Становится хуже, если травма требует операции. Но означает ли это конец потери веса? Простой ответ — нет. С небольшим усилием, вы можете продолжать … Читать далее
Обработанные углеводы причина эпидемии ожирения? Нам сказали, чтобы я держался подальше от простых углеводов (например, сахара), но так много продуктов на полках супермаркетов накачаны полными сахара (перечисленные как ингредиенты, такие как «фруктоза кукурузный сироп» , ‘глюкоза’ ‘Maltose’ или, на самом деле, почти все, что заканчивается «Ose»). Сахар — сильно вызывающее привыкание вещество. Фактически, в обзоре, … Читать далее
Роль благодарности в жизни и, в частности, в путешествии по снижению веса, достойна рассмотрения. Благодарность — это гораздо больше, чем вежливость, сказать спасибо или помогать другу; Это более глубокое психологическое состояние подлинной благодарности. Это не всегда правда, но заметьте людей в жизни, которые самые счастливые из всех. В основном это не те, с лучшей работой … Читать далее
Делитесь книгами, которые я прочитал в январе 2025 года, и если бы я порекомендовал добавить их в вашу коллекцию. Привет, друзья! Как вы? Надеюсь, у вас были замечательные выходные. Наши были заполнены веселыми мероприятиями, и на этой неделе дети находятся дома из школы для перерыва в родео. Мы собираемся насладиться местными приключениями, и я собираю … Читать далее
Мы хотели поделиться открытием сегодня. Мотивация является ключом, когда речь идет о потере веса или управлении весом. В определенные дни мы чувствуем себя совершенно мотивированными и совсем не в некоторые другие дни. Философы и психологи на протяжении веков работали, чтобы получить определение мотивации и понять, что такое мотивация. Вот некоторые текущие определения: «Внутренние и … Читать далее
Нет ни одной из нас, прекрасных дам, которые не хотят выглядеть и чувствовать себя потрясающе в наших рождественских платьях в этом сезоне. Трудно поверить, что мы уже в ноябре, так что не ставите его на длинные пальцы … Сейчас самое время внести изменения, чтобы через шесть недель вы действительно могли наслаждаться вознаграждением за то, что … Читать далее
Знаете ли вы, что Всемирная организация здравоохранения утверждает, что ожирение сейчас на эпидемии. Вы можете спросить — почему это быстрое увеличение талии за последние десятилетия? Что ж, нет простого ответа — некоторые говорят, что это из -за отсутствия упражнений, а другие обвиняют качество и количество потребляемой пищи. Мы были достаточно долго, чтобы засвидетельствовать начало и … Читать далее
Любовь в воздухе, и в этот День святого Валентина мы здесь, чтобы помочь вам влюбиться в самого важного человека в вашей жизни — себя! Передайте привет более здоровой, счастливой вас с нашей эксклюзивной программой управления весом. Превратите свое тело и празднуйте любовь к себе, как никогда раньше! Сформируйте любовь: примите вашу трансформацию Это Валентина, пришло … Читать далее
День святого Валентина — это идеальный повод, чтобы отпраздновать любовь, оставаясь верным своему здоровью и оздоровительному путешествию. Если вы ищете идеи даты, которые не включают в себя нездоровые угощения, мы предоставим вас. Вот некоторые творческие и здоровые альтернативы типичным вариантам ужина и десертов, которые обеспечивают у вас и вашего любимого День Святого Валентина, который соответствует … Читать далее