фитнес-тренеры

Ирландская клятва о том, что «здоровье — это богатство» в обследовании новогоднего резолюции

от

Мы провели новогоднее обследование резолюций в преддверии нового года. Опрос показал, что 85% людей приняли одну или несколько новогодних резолюций, когда они прозвучали в 2021 году. Большинство резолюций, связанных со здоровьем после года комфорта, гнездования и нигде. Некоторые даже процитировали «Апокалиптическую гибель и мрак»! 2020 год разыгрывал наше здоровье, здоровье и эмоции, и в довершение … Читать далее

5 популярных мифов по снижению веса разбиты

от

По сей день, когда кто -то упоминает радугу, у большинства из нас будут мимолетные мысли о горшке из золота. Почему? На протяжении всего нашего клиента, один из самых легендарных мифов о радуге, которые мы с любовью сказали, это то, что в конце каждого есть горшок с золотом. Не только это, но и то, что горшок … Читать далее

5 советов, как избежать переедания после тренировки

от

Это обычная вековая ловушка, которая переедает после тренировки. Почему? Что ж, мы чувствуем, что заслуживаем этого шоколадного бара или дополнительного картофеля, потому что мы усердно работали, разжигая пот. Это чрезвычайно распространено, особенно когда кто -то начинает тренироваться, чтобы похудеть и уже имеет привычку вознаградить себя едой. При этом вы набираете больше всего, если не все … Читать далее

Поддельная поездка — вы должны попробовать это

от

А фальшивая поездка на работу это недавно назначенная фраза, и она здесь, чтобы остаться. #Tgif или более известный как «Слава Богу, это пятница» раньше был призывом к ралли, чтобы тысячи людей, особенно пассажиров, отпраздновать последующие выходные. Для многих тысяч это сейчас далекая память, и большинство согласится с тем, что это один из аспектов их трудовой … Читать далее

Проблема не проскальзывает

от

Проблема не проскальзывает. Проблема в том, чтобы думать, если вы не можете сделать что -то идеально, вы не должны делать это вообще. Ключ должен стремиться к прогрессу, а не на совершенстве. Перфекционизм вызывает стресс, беспокойство и худшее из всей вины. Это самая саморазрушительная эмоция из-за нереалистичных требований, которые она заставляет вас надевать себя. Жизнь не … Читать далее

Помогая девочкам -подросткам похудеть

от

Когда на прошлой неделе я опубликовал поддельный пост на поездке на работу, я понятия не имею, что он будет одним из 3 самых читаемых блогов всех времен на веб-сайте Motivation.ie. Без сомнения, я затронул что -то, что представляет серьезную озабоченность, и из некоторых электронных писем, которые я получил, нет сомнений в увеличении веса, которое произошло … Читать далее

Кето диета с белком лучше всего подходит для потери веса

от

Кето —диета с белком лучше всего подходит для потери веса и управления весом. В следующий раз, когда кто -то скажет вам, что он пойдет на гангбастеры на своей диете кето, просто вежливо спросите их: «Это интересно, на каком типе диеты кето вы находитесь?» «Я на диете Кето, есть только один!» Истина в том, что существует … Читать далее

Справляться с стрессом блокировки и способом управления им

от

Я хочу поделиться с вами этим коротким видео — Справляться с стрессом блокировки и способом управления имПолем Все больше и больше людей открыто говорят о стрессе и о том, как это негативно влияет на их жизнь. Эти повышенные уровни стресса, и я не сомневаюсь в этом, вызваны блокировками. Знаете ли вы, что стресс вызывает голод, … Читать далее

4 ключевые преимущества магния для вашего здоровья

от

Один из первых случаев, когда я познакомился с магнием после второго или третьего жесткого сессии, поднимая вес в тренажерном зале. Из -за блокировки это кажется таким давным -давно. Мой новый тренер посоветовал мне пойти купить ванну с солями Epsom (богатый магнием, который впитывается прямо в кровоток через кожу) и чтобы в тот вечер замолчал их … Читать далее

Четыре любимые зимние рецепты

от

Проверьте наши любимые зимние рецепты. Хорошо, хотя это похоже на весну, недавний приступ замораживающей погоды был резким напоминанием о том, что Мать Натрей может бросить на нас. Мы выбрали четыре любимых зимних квитанции, которые являются настоящими бельтерами, когда дело доходит до вкуса и вкуса. Три из этих рецептов подходят для Feezing (кроме омлетов для белков). … Читать далее