Это короткий пост в блоге о базальной частоте метаболизма человека или BMR для краткости. Еще в феврале мы написали сообщение в блоге «Насколько важен ваш метаболический возраст», и это оказалось одним из наших самых широко читаемых постов в блоге за все время. Скорее всего, потому, что мы ссылались на метаболический возраст Лео Варадкара, возраст метаболического … Читать далее
Ваше путешествие есть твой путешествие. Мои коллеги и я, наряду с инструментами в вашем распоряжении, помогут вам найти и справиться с психологическими блоками, которые находятся в основе вашей проблемы (ы). Работайте с основной причиной, и вы справляетесь с проблемой (ы). Это ключ к длительному управлению весом. Это одна из причин, по которой я пишу сообщения … Читать далее
Эта серия подкастов, Соединение точеко осознании и попытке выяснить, почему подростки переедают в первую очередь. Мы обнаруживаем, что есть три основные причины или триггеры, которые лежат в основе того, почему подростки переедают. Имейте в виду, что переедание — это лишь один из клапанов побега или безопасности, к которым подростки могут обратиться. В современном подкасте мы … Читать далее
Добро пожаловать во второй эпизод Соединение точексерия подкастов из трех частей, которая направлена на то, чтобы помочь родителям и их подростковым / подростковым детям понять и решить некоторые из самых насущных проблем, с которыми они сталкиваются как дома, так и в обществе сегодня. Тема или название сегодняшнего подкаста, понимание риска и давления со стороны сверстников … Читать далее
У меня было время подумать о подкастах, которые я записал на прошлой неделе. Одна мысль появилась несколько раз — как мало мы знаем о внутренней работе наших собственных чувств и эмоционального поведения. Я на всю жизнь обучающегося путешествия, и это всегда присутствует во всем, что я делаю. Я всегда пытаюсь узнать больше, чтобы быть лучшим … Читать далее
Добро пожаловать на эту неделю, мотивируя меня, где у меня отличный подкаст, попрощавшись с диабетом 2 типа. Но до этого разве спортивные жестокие? Как только я написал о 18-летней теннисной звезде, Эмме Радукану, и словах ободрения со стороны коллеги-подростка Маркуса Рашофрда, затем он сам был брошен в челюсти льва на евро 2020 году. Знак этого … Читать далее
Почему хорошо носить бутылку с водой. За последние две недели мы наслаждались удивительным заклинанием невероятной погоды. Солнечный свет и теплые вечера поднимают дух и обеспечили столь необходимое облегчение от стрессов последних 18 месяцев. Тем не менее, теплая погода может быть причиной удержания жидкости, поэтому важно убедиться, что вы пьете не менее 2 литров воды … Читать далее
Обучение быть олимпийцем. Слушая одного из гребцов в течение недели, она рассказала о том, как она припарковала свою карьеру три года назад, чтобы сосредоточиться на своем путешествии в Токио. Для многих ирландских спортсменов шансы на них сложены — меньше финансирования, и во многих случаях они должны отправиться за границу за объектами, которые удовлетворяют требованиям их … Читать далее
Как гарантировать неудачу Это действительно довольно просто, и это инкапсулируется в этой цитате: «…. Позитивное отношение не является гарантией успеха. Принято, однако, что негативное отношение приближается к гарантии неудачи ». Дело в том, что невозможно избежать того момента, когда мир, кажется, впадает на вас, когда негативность, кажется, является порядком дня. Что вы можете сделать, так … Читать далее
На прошлой неделе я встречался с клиентом, и он пытался объяснить свое разочарование в управлении своей рутиной. Он был взволнован, несколько зол (с собой) и совсем не уверен, как он собирается справиться (и продолжать похудеть). Он выпалил: «Это все равно, что пытаться жонглировать желе», и была беременная пауза, и я просто сказал: «Это то, что … Читать далее