Итак, вы застряли в колеи по снижению веса, эй? Я тебя слышу. Мы находимся в беспрецедентное время, все, что мы воспринимали как должное, уже не так. Мы все привержены социальной изоляции как можно больше, и с ней возникают серьезные проблемы. Мы менее мобильны, и наши процедуры были перевернуты с ног на голову. Без сомнения, вам … Читать далее
6 лучших способов уменьшить жир в организме 1. Сосредоточьтесь на общей потере жира: хотя заманчиво оттачивать определенные части тела (например, стремление снизить талию или потерять эту спину жира/жира трицепса), исследования последовательно показывают, что снижение тота неэффективно. Чтобы справиться с жиром, который вы видите на своем теле, независимо от того, где он находится, вам нужен полный … Читать далее
Вы часто соглашаетесь с другими, просто чтобы сохранить мир? Или вы воспроизводите разговор в своей голове и сожалеете о том, что не сказали? Если вы ответили «да», то, вероятно, пришло время поработать над вашей уверенностью. Некоторые из нас считают, что быть более напористым повреждением наших отношений, но как насчет наших самых важных отношений — тех, … Читать далее
Волосы играют важную роль в отношении нашей уверенности и самооценки. Независимо от того, прорежены, отступают, безжизненны или скучны, это влияет на то, как мы относимся к себе. Когда мы думаем о здоровых волосах, мы думаем о сочных кухневых кудрях или об стиральной, блестящей гриве. К сожалению, у большинства из нас нет волос, достойных рекламы шампуня. … Читать далее
Недавно у нас был онлайн -чат с некоторыми клиентами в наших клиниках по снижении веса о том, чтобы ускользнуть от их плана питания и того, как они к этому относится. Большинство признали, что до своей программы мотивации они либо пострадают от чрезвычайной вины, либо просто добавят полотенце вообще. К счастью, благодаря их частным консультациям и … Читать далее
Что такое стресс? Что касается темы того, существует ли связь между стрессом и потерей веса, важно сначала понять, что такое стресс и как это влияет на вас. Стресс — это очень распространенное слово, используемое многими из нас на ежедневной основе. Это чувство, которое создается, когда находится под давлением. Все, что представляет собой проблему или угрозу … Читать далее
Это может показаться очевидным, но для того, чтобы добиться успеха в каких -либо усилиях, важно иметь четкое понимание того, чего вы хотите, потому что без него вам не хватает направления и, по всей вероятности, не в состоянии достичь ваших целей. Вот почему постановка целей так важно для успеха похудения. Попробуйте эти советы, чтобы помочь вам … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 35 минут Информация о плане еды Белок: 2 1/2 Бесплатно овощи: 2 Толстый: 1/4 Углеводы: 1
Важность белка — сделать жизнь более безопасной Чтобы потерю веса произошла, должен быть калорийный дефицит. Это заставляет ваше тело автоматически использовать не только его жировые запасы, но и мышечную ткань для энергии. Абсолютно важно, чтобы вы защищали свою мышечную массу. Ваша мышечная масса — это вес мышц в вашем теле в килограммах или килограммах. Если … Читать далее
В основе Сделать жизнь безопаснее Видеоподанный сериал был намерением попытаться дать понимание и советы о шагах, которые люди из риска могут предпринять, чтобы избежать осложнений, если бы они заключались в COVID-19. Пандемия Covid-19 возобновила дебаты о избыточном весе и ожирении и опасностях, связанных с людьми, которые сами классифицируются как избыточный вес или ожирение. Covid-19, со … Читать далее