Привет, друзья! Счастливой пятницы! Что у тебя в эти выходные? Это родео -перерыв (это вещь AZ, и мне это нравится), так что дети не в школе. Мы просто наслаждаемся приключениями в Тусоне, весельем с друзьями и наслаждаемся этой весенней погодой. Отправляю немного солнечного света моим мороженным друзьям прямо сейчас! Я сейчас делаю раунд детоксикации по … Читать далее
Что вы решили сделать сегодня? Вы сегодня выбрали суп или салат над кусочком пиццы? Вы сказали «нет» этим печенью и вместо этого имели белковую полосу? Вам удалось вписаться в какое -то упражнение, или вы сделаете завтра? Это накопление этих, казалось бы, небольших, незначительных выборов, которые определяют, насколько успешны мы в потере веса. Эти возможности выбирать … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 35 мин Информация о плане еды Белок: 2 Бесплатно овощи: 1 Ограниченные овощи: 1 Фрукты: 1 1/2
Это история снижения веса Sinead и насколько важно оставаться на связи с вашей клиникой, чтобы помочь сохранить ваш целевой вес. Sinead начал с мотивации и весила 10 -е место в 10 фунтов. Она с комфортом поразила свою цель 9 -го 6 -фунта, а потом мы не видели Синьед некоторое время. Лето пришло, и Шинид исчез. … Читать далее
Снова и снова я видел, как клиенты с мотивацией выигрывают вызов по снижению веса, и это очень удовлетворяет. Они приходят в наши клиники часто чувствуют себя подавленными, негативными и безнадежными. Они пробовали каждую «диету» под солнцем, но даже после первоначального эйфорического потери веса вес просто возвращается. Наша программа отличается. На этот раз, если вы будете … Читать далее
Вы готовы? Готовы научиться отпускать все эти старые способы быть, которые больше не служат вам? Готовы ли вы жить той жизнью, которую всегда хотели жить? И эта жизнь, в которой вы относитесь к своему телу с уважением и восхищением, и питаете ее здоровой пищей, физическими упражнениями и, возможно, даже внимательной медитацией, чтобы успокоить вашу душу? … Читать далее
Этот подкаст охватывает, как лучше всего подходить к постановке целей по снижению веса в 2020 году, а также стоит отметить, как он охватывает проблемы, приносящие новые годы. Ключ к получению максимальной пользы от этого подкаста принимает на борт утверждение Maebh о том, что изменения — это навык, который нужно изучать и практиковать. Это требует времени, … Читать далее
Это название подкаста Проскользнуть и учиться: Как справиться с перфекционизмом и виной Вероятно, один из самых важных подкастов, которые мы записали. Первое и, вероятно, самое наиболее импортное, чтобы отметить — они у каждого есть, скользят. Давайте убраем это с дороги — вы не самостоятельно. Мы учимся на наших ошибках, и это неотъемлемо в состоянии человека, … Читать далее
Резолюции новостного года и почему они терпят неудачу Всем привет! Это наш первый в прямом эфире Facebook с доктором Лароке от 2020 года, и в нем он будет решать задачу, связанные с новогодними резолюциями и почему для многих людей они терпят неудачу. В частности, доктор Лароке будет рассмотреть три ключевые области: Почему мы нарушаем наши … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 40 Информация о плане еды Белок: 3 Толстый: 1 Углеводы: 1/2