Курггетская лапша фриттата с козьим сыром и помидорами
Информация о еде Служит: 4 Время: 20 минут Информация о плане еды Белок: 1 1/4 Бесплатно овощи: 1
физическая активность
11 удивительных преимуществ употребления огурцов
Как один из наиболее широко культивируемых «овощей» в мире (да, они технически являются фруктом), огурцы имеют низкую стоимость, широко доступны и упаковывают целительными свойствами с множеством преимуществ здоровья. Как и многие другие «живые» продукты, выпивая или съедая их, вы не будете чувствовать себя слишком полным или раздутым! Этот зеленый овощ, безусловно, является здоровой пищей, которую … Читать далее
New York Times пропускает лучшую диету, чтобы похудеть похудеть.
После пятидесятилетнего опыта в лечении людей с избыточным весом и ожирением я все еще ужас, чтобы прочитать, что кардиологи, эндокринологи и другие профессиональные исследователи, а также всемирно известные публикации, такие как The New York Times, все еще обсуждают, что является лучшей диетой для похудения и Поддерживать потерянный вес. Исследования, основанные на фактических данных, показали нам, … Читать далее
Что такое дружелюбный список по снижению веса?
Мой список для похудения на сегодня: Принесите платье в сухие чистки: проверьте. Финишная работа Проект: Проверка. Идите на приличную прогулку: проверьте. Купите новый детский подарок для друга: чек. Попасть в еду для матери: проверьте. Приготовление здорового обеда для работы завтра: проверьте. Соберите сына из практики регби: проверить. Это все обыденные, практические вещи, которые должны быть … Читать далее
Что такое прерывистый пост и безопасно ли?
Прерывистый пост: что это такое и безопасно ли? Прерывистый пост — одна из последних причудливых диет, о которых вы, возможно, слышали. Это включает в себя длительные периоды без каких -либо продуктов питания. Этот тип диеты не рекомендуется, так как это может привести ко многим побочным эффектам, таким как потеря мышц, потому что ваше тело не … Читать далее
Сколько калорий нужно, чтобы положить один фунт жира
Сколько калорий нужно, чтобы положить один фунт жира? Вам нужно есть на 3500 калорий больше, чем ваши ежедневные потребности, то, что известно как ваш уровень метаболизма, чтобы получить один фунт жира. Итак, давайте возьмем среднюю скорость метаболизма для женщины, которая составляет около 1500 CAL в день. Это означает, что если вы едите более 1500 калорий … Читать далее
5 способов меньше беспокоиться
Вы проводите время, беспокоясь о своем весе и здоровье? Ну, это не просто драгоценное свободное пространство, которое вы занимаете. Беспокойство более вредно, чем вы думаете. Например, знаете ли вы, что просто чувство жира может привести к проблеме веса? Недавнее исследование подростков с нормальным весом показало, что у тех, кто думал, что у них избыточный вес, … Читать далее
Исследования показывают, что быстрая потеря веса дает лучшие долгосрочные результаты
В течение многих лет был задан вопрос: «Что заставляет некоторых людей преуспеть в потере веса, а другие — нет?» Исследования были проведены Университетом Магилл в Монреале, и в Канаде проводились исследования, а затем повторялись во Франции, чтобы посмотреть на переменную культуры с участием 50 врачей и 1300 пациентов. Результаты были рассмотрены другими учеными, чтобы обеспечить, … Читать далее
6 советов по избежанию увеличения веса беременности
Советы по избежанию увеличения веса беременности «Многие женщины наносят большую часть своего увеличения веса беременности в течение первых трех месяцев», — говорит Айслинг Коннолли, директор клиник по управлению весом мотивации. «За этим следует дальнейший рост примерно до 32 недель, прежде чем снова замедлиться в течение последних нескольких недель до рождения. Среднее увеличение веса работает на … Читать далее
Получите правду-почему диеты не работают в долгосрочной перспективе
Мы приветствуем всемирно известного бариатрического эксперта, доктора Мориса Лароке для другого Facebook Live, поскольку он дает понимание и советы о том, почему диеты не работают в долгосрочной перспективе. В этой записи доктор Ларокк отвечает на широкий спектр вопросов, заданных от живой аудитории: Что вы рекомендуете, когда с медицинской точки зрения требуется лечение гормонов, кажется, означает … Читать далее