Перфекционизм естественным образом следует от страха перед неудачей, который был покрыт вчера — день 2. Многие из нас были подняты, чтобы думать, что мы должны быть лучшими во всем, что мы делали. Нет места для липков или ошибок. Перспектив перфекциониста заключается в том, что если они не делают это совершенно хорошо все время, то они … Читать далее
Процесс снижения веса начинается в вашем уме. Изменение ваших мыслей жизненно важно. диета без проблем и замены иррациональных или негативных систем убеждений даст лишь временные результаты. Вес в конечном итоге вернется. Разработка правильного мышления для долгосрочной потери веса является наиболее важным шагом для постоянных изменений и счастливой полноценной жизни. Что такое негативный разговор с самим … Читать далее
Многие люди — чтобы быть милыми — откладывают вещи или делают то, что они не хотят делать. Например, они могут бояться сказать своему другу, что они следят за своим весом, и придется передать десерт. Они не хотят, чтобы кто -то расстраивался из -за них. Некоторые из нас считают, что быть более напористым повреждением наших отношений, … Читать далее
Это последний пост в текущей серии «Как уменьшить угрозу COVID-19», и учитывает один из критических факторов в успешной потере веса. В целом, и это из -за более чем 25 -летнего отмечения и мониторинга прогресса снижения веса клиентов, ключом к успеху является мотивация. Если вы мотивированы, вы буквально переместите горы в стремлении к своей цели. Таким … Читать далее
Это отличная история по снижению веса матери и дочери. Джанет О’Салливан и Сара Дойл, комбинированность нашей матери и дочери, разделяют свой опыт похудения с мотивацией. Этот подкаст был записан в октябре 2020 года и был нашим первым подкастом с марта 2020 года, когда был объявлен первый из двух блокировки. https://motivation.ie/wp-content/uploads/2020/11/jeanette-sarah-mother-and-daughter-weight-loss-story-podcast-october-2020-1.mp3 Подкаст: играть в новом окне … Читать далее
Это подкаст о похудениях. Прежде чем мы погрузимся, что такое прокрастинация? Прокрастинация — это действие задержки или откладывания чего -либо, поэтому это не просто проблема с потерей веса, это может быть что угодно. Сколько из вас сказали что -то подобное: «Вот я, 4 камня над весом. Если бы я только что сделал с этим, когда … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 60 минут Вегетарианский: Да Информация о плане еды Белок: 3 Бесплатно овощи: 1 Ограниченные овощи: 1 Толстый: 1 Углеводы: 1
Всем привет! Это мой последний пост 2020 года, и я хочу поблагодарить вас за то, что вы остались со мной на протяжении всего этого трудного и сложного года. 1. Мясные альтернативы Все больше и больше клиентов ищут альтернативы мяса. Они не вегетарианские или веганские как таковые, но люди, которые хотят накапливаться на потребление мяса. Мы … Читать далее
Не ожидайте успешно похудеть, если вы не измените эти вещи Забудьте о своей заднице, работайте на голове, чтобы похудеть! Эмоции, которые останут вас набрать вес и держать его «Переключение обычно связано с эмоциональными состояниями. Эмоции, особенно когда они сильны, автоматически вызывают одинаково сильные ответы, прежде чем завещание сможет вмешаться. Принуждение к употреблению столь же автоматическое, … Читать далее
По сей день, когда кто -то упоминает радугу, у большинства из нас будут мимолетные мысли о горшке из золота. Почему? На протяжении всего нашего клиента, один из самых легендарных мифов о радуге, которые мы с любовью сказали, это то, что в конце каждого есть горшок с золотом. Не только это, но и то, что горшок … Читать далее