Преобразование дня: Тамика Пробуждение произошло после того, как ее кровяное давление вышло после родословного, подвергнув ее риску инсульта или сердечного приступа. С двумя маленькими детьми, рассчитанными на нее, она знала, что пришло время внести изменения. С марта она проиграла 39 фунтов посредством последовательных тренировок и акцента на переоборудование тела. Социальные сети:@Tamickaleonard в Instagram и Tiktok … Читать далее
Привет, друзья! У меня есть совершенно новый эпизод в прямом эфире, и я так рад, что послушал свой чат с доктором Джонатаном Карпом о исцелении с помощью питания, медицины образа жизни и сдвигов мышления, которые поддерживают долгосрочное благополучие. Вот что мы обсуждаем: Почему ваш диагноз не должен быть вашей судьбой Лечебная сила пищи и ограничения … Читать далее
Горячая погода, горячие тренировки: советы по мотивации для упражнений в летней жаре: лето здесь, и хотя солнечный свет может быть энергичным, жара также может привести к тому, что ваша мотивация оставаться активной. Упражнения в жаркую погоду представляют уникальные проблемы, но с правильными стратегиями вы можете сохранить свои цели в фитнесе и даже наслаждаться этими потными … Читать далее
Гормональная заместительная терапия: уровень гормонов естественным образом меняется с возрастом и жизненными событиями, такими как менопауза или андропауза. На уровень гормонов обычно влияет возраст и жизненный опыт, такие как менопауза или андропауза. Многие рассматривают использование гормональной заместительной терапии (HRT), когда гормональные изменения проявляются в усталости, перепаде настроения, остеопорозе, недостаточном сне или потере либидо. ЗГТ — … Читать далее
Поделившись некоторыми стратегиями, которые я пытался сохранить в нашей жизни после нашей поездки. Привет, друзья! Как вы? Как прошли выходные? Я надеюсь, что у вас был отличный! Мы отпраздновали день рождения моей Наны, пилот был дома из поездки, я преподавал класс Барре и встретился с другом на позднем завтраке. У нас также есть немного муссонов, … Читать далее
Преобразование дня: Рост приняла смелое решение изменить свою жизнь, начиная с бариатрической хирургии и продолжая полную трансформацию образа жизни. Девять лет спустя она потеряла больше, чем 246 фунтов и разработал новое мышление, наряду с глубокой оценкой прогресса над совершенством. Социальные сети:Instagram: @_genic_ Какова была ваша мотивация? Что вдохновило вас продолжать идти, даже когда вы хотели … Читать далее
Почему ваш наверху всегда жарко-и что с этим делать: если вы живете в двухэтажном доме, вы, вероятно, подумали по крайней мере один раз: почему это так круто внизу, но все еще дует наверху? Вы не представляете это — и вы определенно не одиноки. Это одна из самых распространенных летних жалоб домовладельцев, которые делятся, когда они … Читать далее
Привет, друзья! Счастливой пятницы! Как вы? Я надеюсь, что у вас была потрясающая неделя. Прошу прощения за сверчки здесь на этой неделе — мне удалось опубликовать только два поста, потому что мы жили последние несколько дней в Севильи. Одним из самых больших подарков для себя во время этой долгой поездки было то, что я предварительно … Читать далее
Преобразование дня: Наташа потеряла 19 фунтов. Она была полна решимости снизить свой A1C без лекарств, поэтому она взяла на себя обязательство поправиться и работать с тренером для ответственности и руководства. Какова была ваша мотивация?Я знал, что мне нужно внести изменения, чтобы потерять жир живота. Я также хотел получить более здоровый и снизить свой A1C, не … Читать далее
1. Хотели бы вы включить местоимения? Если да, то что у вас? Я использую он/они местоимения; Любой хорошо! 2. Как долго вы были тренером в Limble Fitness? Чуть более 3 лет этим летом 3. Расскажите нам о своем путешествии к фитнесу и личному обучению … Я был активным ребенком, но не учился на тренировке до … Читать далее