Может показаться странным, даже абсурдным рассматривать потерю веса как негативное опыт, когда вы прилагаете усилия, чтобы сбросить эти упрямых фунтов и дюймов. Но поверьте, хотите нет, важно, чтобы это происходило время от времени, и вот причины, почему: 1. Это устраняет самоуспокоенность Иногда совершенно невольно, легко потреблять больше калорий, чем мы понимаем. Это особенно распространено после … Читать далее
Прежде чем я перечислю 6 лучших тревожных фактов, важно объяснить термин, который вы услышите намного больше, и это сопутствующая патока. Я упомянул об этом в первом видео, а сопутствующая патология у вас есть два или более расстройства или заболевания, возникающие у одного и того же человека. Почему коморбидность важна? Это так важно, потому что все … Читать далее
Теперь давайте обратим наше внимание на ИМТ или индекс массы тела, чтобы дать ему правильное имя. Ваш ИМТ является предполагаемым здоровым весом для вашего роста. Если вам 14 камней или 89 кг и мужчина высотой 6 футов, вы, вероятно, здоровый вес, но если вы такой же вес и гораздо короче, как 5 -футовая женщина, вы … Читать далее
Улучшение вашей иммунной системы — сделать жизнь более безопасной Когда ваша иммунная система призвана к действию, чтобы бороться с вирусом, она создает клетки памяти, и эти клетки остаются в организме, содержащей конкретную информацию о каждой угрозе, с которой организм подвергался воздействию! Наша иммунная система имеет память, поэтому она может легче бороться с вирусом в следующий … Читать далее
Важность белка — сделать жизнь более безопасной Чтобы потерю веса произошла, должен быть калорийный дефицит. Это заставляет ваше тело автоматически использовать не только его жировые запасы, но и мышечную ткань для энергии. Абсолютно важно, чтобы вы защищали свою мышечную массу. Ваша мышечная масса — это вес мышц в вашем теле в килограммах или килограммах. Если … Читать далее
В основе Сделать жизнь безопаснее Видеоподанный сериал был намерением попытаться дать понимание и советы о шагах, которые люди из риска могут предпринять, чтобы избежать осложнений, если бы они заключались в COVID-19. Пандемия Covid-19 возобновила дебаты о избыточном весе и ожирении и опасностях, связанных с людьми, которые сами классифицируются как избыточный вес или ожирение. Covid-19, со … Читать далее
Как я отметил в предыдущем посте — день 1 — есть 7 общих моделей мышления, непосредственно связанных с тем, почему люди с избыточным весом откладывают вещи и не решают свою проблему с весом. № 2-это многие люди боятся неудачи и будут основывать свою самооценку и самооценку на своих достижениях. Если они потерпят неудачу в своих … Читать далее
Перфекционизм естественным образом следует от страха перед неудачей, который был покрыт вчера — день 2. Многие из нас были подняты, чтобы думать, что мы должны быть лучшими во всем, что мы делали. Нет места для липков или ошибок. Перспектив перфекциониста заключается в том, что если они не делают это совершенно хорошо все время, то они … Читать далее
Это последний пост в текущей серии «Как уменьшить угрозу COVID-19», и учитывает один из критических факторов в успешной потере веса. В целом, и это из -за более чем 25 -летнего отмечения и мониторинга прогресса снижения веса клиентов, ключом к успеху является мотивация. Если вы мотивированы, вы буквально переместите горы в стремлении к своей цели. Таким … Читать далее
Устойчивость и более здоровое питание — это темы, которые тесно связаны. Без сомнения, многие из вас будут обсуждать устойчивость и более здоровое питание с семьей и друзьями. Что ж, здесь, в мотивации, мы все больше и больше говорили о сокращении нашего углеродного следа, стараям быть более устойчивым и как мы должны комбинировать тех, кто с … Читать далее