Маринованные шашлыки для барбекю курицы
Информация о еде Служит: 4 Время: 3 часа 30 минут Информация о плане еды Белок: 3 Ограниченные овощи: 1/2 Молочный: 1/4
йога
10 способов предотвратить и разобраться с вздутию
Что происходит с моим животом? Я пошел на индийца в прошлую пятницу вечером. Это было восхитительно, но — почти сразу после этого — мой желудок настолько пробежал, что я выглядела примерно на шесть месяцев беременности! Еда, за которую я пошел, не была особенно острой, и я пытался съесть медленно, но я, вероятно, ел слишком много. … Читать далее
Как я потерял 18 килограммов — история снижения веса одного подростка
Ни одна демографическая группа в Ирландии или нигде не застрахован от избыточного веса. Подростки не являются исключением. В истории похудения этого подростка мы слышим от Джека, который, когда ему было 19 лет, решил что -то сделать с тем, что он был неудобен с избыточным весом, который он нес. История Джека не уникальна. Есть много тысяч … Читать далее
Летний салат из нута
Информация о еде Служит: 4 Время: 20 минут Информация о плане еды Белок: 3 Бесплатно овощи: 2 Ограниченные овощи: 1 Толстый: 2 Углеводы: 1
Оранжевый и имбирный лосось
Информация о еде Служит: 4 Время: 40 Информация о плане еды Белок: 2 Фрукты: 1/3
Почему интеллект эмоций так важен и как повысить ваш EI
Вы эмоционально умны? Как мать троих детей, как и любой родитель, я всегда смотрю на благополучие своих детей — как физическое, так и эмоциональное. Но я остро осознаю, что, когда у меня были свои первые два, я не забивал слишком высоко в барометре эмоционального интеллекта (у меня была тридцатилетняя привычка отталкивать трудные чувства-почему бы вам … Читать далее
Как избавиться от вины за лучшую потерю веса
Отказ от вины за лучшую потерю веса Как часто вы чувствуете себя виноватым? Подумай об этом. Это каждый день? Раз в неделю? Обратите внимание на свои мысли. Вы можете быть шокированы, как часто это происходит. И вы можете даже быть шокированы тем, о чем это. Иногда мы даже чувствуем себя виноватыми из -за счастливых! Как … Читать далее
Запеченная курица и миндаль
Информация о еде Служит: 4 Время: 10 — 15 минут Информация о плане еды Белок: 3 Ограниченные овощи: 1 Толстый: 1 Молочный: 1/4 Углеводы: 1/2
Я хожу каждый день, но не теряю вес — почему?
Один из наших клиентов спросил нас недавно: «Я хожу каждый день, но не теряю вес — почему?» Как и почти все, ходьба может быть прекрасным упражнением для похудения, но только если сделано правильно. На самом деле, мы являемся большими поклонниками ходить по мотивации, поскольку мы видели, как многие клиенты достигают отличных результатов с этим — … Читать далее
Приготовление еды в пять простых шагов
Ключ в том, чтобы сделать вашу пищу более здоровой, заключается в приготовлении простых, повторяющихся и простых в доступе, чтобы здоровый выбор становился легким выбором. Вот где приготовление еды вступает в свою собственную. Приготовление еды в пять простых шагов разработана таким образом, чтобы вы могли начать сегодня, и вскоре вы даже не подумаете об этом, поскольку … Читать далее