Вам не удивляет, что опросы предполагают, что мы сталкиваемся с эпидемией тревоги, с шипами как в тревоге, так и в стрессе за последнее десятилетие. Нам нужно только осмотреть нас, чтобы заметить, насколько может быть жизнь давления. Но хорошая новость заключается в том, что тревожные расстройства на самом деле поддаются лечению — несмотря на это, цифры … Читать далее
Это то время года, так как холод начинает заплыть, и вы чувствуете, что все, что хотите сделать, это спятить и есть! Фактически, темные и холодные месяцы являются сигналом для того, что известно как метаболическое принятие, чтобы начать. Метаболическое принятие восходит к тому времени, когда мы жили на земле как охотники/собиратели. Когда мы переживаем время нехватки … Читать далее
Ирландское правительство, похоже, неспособно справиться с текущим ожирением и избыточным весом, с которыми сталкиваются страна. На наших телевизионных экранах, по радио, в кино, на автобусах и во всех печатных СМИ, есть инициатива, возглавляемая правительством, «транслируется», и эта инициатива-«Здоровая Ирландия». В то время как есть элементы инициативы, заслуживающей упоминания, в целом, это, по-видимому, является просто еще … Читать далее
Знаете ли вы, что люди с избыточным весом или ожирением часто имеют проблемы со здоровьем, которые могут увеличить риск сердечных заболеваний? Эти проблемы со здоровьем включают высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и высокий уровень сахара в крови. Кроме того, избыточный вес может привести к изменениям в вашем сердце, которые заставляют его работать усерднее, чтобы … Читать далее
Возможно ли сохранить здоровый вес в долгосрочной перспективе? Короткий ответ — «Да». Длинный ответ заключается в том, что это требует большой поддержки, бдительности и усилий, но да, это вполне возможно. На самом деле, мы видим сотни клиентов в наших клиниках каждую неделю, которые поддерживают новый, здоровый вес, и они находят его намного проще, чем когда … Читать далее
С таким большим шумом и дезинформацией может быть трудно сказать, что правда, а что нет. Самая большая ложь в потере веса — это показатели успеха, которые цитирует обычные диеты. Они просто неправда. Итак, почему 95% людей диете терпят неудачу? Настройтесь и слушайте доктора Ларокка, когда он объясняет, почему 95% обычных диет терпят неудачу. Ответ на … Читать далее
Упражнения зимой могут показаться почти невозможной задачей из -за более коротких дней, сильного холода и темных вечеров. Но для того, чтобы оставаться здоровым, чтобы помочь управлять нашим настроением и продолжить с нашими целями здорового веса, это важно — некоторые говорят, что, возможно, даже больше, так как наш естественный режим спящего Все эти обработанные белые углеводы, … Читать далее
Слишком часто люди ходят в свой холодильник или шкаф и понимают, что у них нет здоровой пищи для приготовления. Это приводит к плохому выбору еды. Вам нужно иметь предметы «ходить» в вашем холодильнике, которые вы можете использовать, чтобы быстро перекусить или закуски, если вы слишком устали или не хватает времени, чтобы приготовить. Я люблю иметь … Читать далее
Привет, друзья! Счастливой пятницы! Что у тебя в эти выходные? Это родео -перерыв (это вещь AZ, и мне это нравится), так что дети не в школе. Мы просто наслаждаемся приключениями в Тусоне, весельем с друзьями и наслаждаемся этой весенней погодой. Отправляю немного солнечного света моим мороженным друзьям прямо сейчас! Я сейчас делаю раунд детоксикации по … Читать далее
Что вы решили сделать сегодня? Вы сегодня выбрали суп или салат над кусочком пиццы? Вы сказали «нет» этим печенью и вместо этого имели белковую полосу? Вам удалось вписаться в какое -то упражнение, или вы сделаете завтра? Это накопление этих, казалось бы, небольших, незначительных выборов, которые определяют, насколько успешны мы в потере веса. Эти возможности выбирать … Читать далее