Удовлетворение других может сорвать ваши усилия по снижению веса «Давай, живи немного — есть шоколад», «Ты слишком жесткий», «Я сам выпекал это — пожалуйста?», «Конечно, какой вред может нанести пару чипсов?» или «Вы не можете сохранять это не пить жаворонок слишком долго — конечно, где в этом веселье?» Некоторые из них очень хорошо значат и … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 1 1/2 часа Информация о плане еды Белок: 1 Бесплатно овощи: 1 1/2 Ограниченные овощи: 1 Углеводы: 1/2
Что вы решили сделать сегодня? Вы сегодня выбрали суп или салат над кусочком пиццы? Вы сказали «нет» этим печенью и вместо этого имели белковую полосу? Вам удалось вписаться в какое -то упражнение, или вы сделаете завтра? Это накопление этих, казалось бы, небольших, незначительных выборов, которые определяют, насколько успешны мы в потере веса. Эти возможности выбирать … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 35 мин Информация о плане еды Белок: 2 Бесплатно овощи: 1 Ограниченные овощи: 1 Фрукты: 1 1/2
Если вы похожи на нас, вы уже попали в «режим рождественской еды». Для меня это началось с позднего шоу игрушек (Pringles и Jellies были моим падением). Я пытался восполнить это, выполнив двухчасовую прогулку на следующий день, но я могу заметить, что мои привычки начинают проскальзывать. Некоторые из вас, возможно, уже вспахивают через банки качественной улицы … Читать далее
Снова и снова я видел, как клиенты с мотивацией выигрывают вызов по снижению веса, и это очень удовлетворяет. Они приходят в наши клиники часто чувствуют себя подавленными, негативными и безнадежными. Они пробовали каждую «диету» под солнцем, но даже после первоначального эйфорического потери веса вес просто возвращается. Наша программа отличается. На этот раз, если вы будете … Читать далее
Вы готовы? Готовы научиться отпускать все эти старые способы быть, которые больше не служат вам? Готовы ли вы жить той жизнью, которую всегда хотели жить? И эта жизнь, в которой вы относитесь к своему телу с уважением и восхищением, и питаете ее здоровой пищей, физическими упражнениями и, возможно, даже внимательной медитацией, чтобы успокоить вашу душу? … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 10 минут Вегетарианский: Да Информация о плане еды Белок: 2 Бесплатно овощи: 1/2 Углеводы: 1
Резолюции новостного года и почему они терпят неудачу Всем привет! Это наш первый в прямом эфире Facebook с доктором Лароке от 2020 года, и в нем он будет решать задачу, связанные с новогодними резолюциями и почему для многих людей они терпят неудачу. В частности, доктор Лароке будет рассмотреть три ключевые области: Почему мы нарушаем наши … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 20 минут Вегетарианский: Да Информация о плане еды Белок: 2 1/2 Бесплатно овощи: 2 Толстый: 1