медитация

Как управлять менопаузой животом и увеличением веса: экспертные советы для более здорового вас

от

Как управлять менопаузой животом и увеличением веса: экспертные советы для более здорового вас Поговорим о менопаузе. Это то, что веха, которую знает каждая женщина, приходит, но не всегда готова приветствовать с распростертыми объятиями. Благодаря всем, от непредсказуемых горячих вспышек до перепадов настроения, которые заставляют кататься на американских горках, Menopause — это путешествие, полное изменений. Но, … Читать далее

Комплексное руководство по увеличению веса: понимание науки и как контролировать

от

Введение Управление весом часто упрощается как «калории в зависимости от калорий», но это гораздо больше. Понимание сложных факторов, влияющих на увеличение веса и потери, имеет важное значение для разработки эффективной стратегии. В этом комплексном руководстве мы погрузимся в состав тела, ограничения ИМТ, размер талии, метаболизм и влияние образа жизни и генетики на вес. 1. Важность … Читать далее

Использование силы позитивного ABCD для успеха в поведении

от

Изучая психологические факторы, лежащие в основе мотивации похудения, важно признать, как наши мысли, эмоции и поведение глубоко взаимосвязаны. Структура ABCD от когнитивной терапии является мощным инструментом для иллюстрации этой связи. Понимая и применяя этот процесс, люди могут преобразовать то, как они реагируют на проблемы и поддержали мотивацию. Рамка ABCD объяснил Framework ABCD предназначена для того, … Читать далее

Как контролировать свой вес с помощью: суп!

от

Главная | рецепты | Потеря веса | Как контролировать свой вес с помощью: суп! Как контролировать свой вес с помощью: суп! Опубликовано 5 октября 2017 г. 23 ноября 2021 года Минди Бродски Вы знаете, как контролировать свой вес супом? Суп — отличный инструмент, сосредоточитесь ли вы на потере или поддержании веса. Суп теплый, ароматный и … Читать далее

Трудности похудеть? Проверьте игру с потерей веса!

от

Главная | Потеря веса | Трудности похудеть? Проверьте игру с потерей веса! Трудности похудеть? Проверьте игру с потерей веса! Опубликовано 26 марта 2019 г. 23 ноября 2021 года Минди Бродски Вы чувствуете себя обескураженным? Трудно похудеть? Я понимаю. Потеря веса может быть трудной. Возможно, игра в игру с потерей веса поможет. Начнем! Почему вы хотите … Читать далее

Следите за своими целями по снижению веса в этот праздничный сезон 2024

от

Следите за своими целями по снижению веса в этот праздничный сезон Праздничный сезон — это время радости, празднования и снисходительности. Но это также может быть проблемой, если вы сосредоточены на поддержании или потере веса. Хорошие новости? С некоторым внимательным планированием вы можете наслаждаться праздниками, не ставя под угрозу свои цели в области здравоохранения. Праздничные десертные … Читать далее

Какова зона сжигания жира, и это работает?

от

Последнее обновление 3 февраля 2025 года Мартином Какова зона сжигания жира, и это работает? Если вы когда-либо прыгали на беговую дорожку или эллиптическую, вы, вероятно, видели эту маленькую диаграмму, показывающую разные зоны сердечного ритма, одна из которых обозначена «зоной сжигания жира». Это звучит волшебно, не так ли? Тренируйтесь с определенной интенсивностью, и пуф! Ваше тело … Читать далее

Понимание гликемического индекса для более здорового праздничного сезона

от

Что такое гликемический индекс (GI)? Гликемический индекс (GI) является мощным инструментом для тех, кто хочет понять влияние пищи на уровень сахара в крови. В праздничный сезон, когда снисходительные угощения везде, понимание GI может помочь вам насладиться праздниками, не ставя под угрозу ваши цели в области здоровья. GI измеряет, как быстро углеводы в пище впитываются в … Читать далее

10 худших продуктов для здоровья кишечника, которые вы должны избежать

от

Последнее обновление 4 февраля 2025 года Мартином 10 худших продуктов для здоровья кишечника, которые вы должны избежать Вы когда -нибудь ели что -то и чувствовали себя раздутыми, вялыми или только потом? Если это так, ваша интуиция может попытаться вам что -то сказать. Кита — это больше, чем просто ваша пищеварительная система — она ​​играет жизненно … Читать далее

Танги потерял более 70 фунтов

от

Преобразование дня: Танги потерял более 70 фунтовПолем Результаты — это то, что держало ее посвященную здоровому образу жизни, который заставляет ее чувствовать себя уполномоченным и уверенным, когда она приближается к 50. Она поделилась с нами, как она преобразовала свое тело и мышление. Социальные сети:Я на всех социальных сетях как @tangiethebody и Танги тело на фейсбуке. … Читать далее