В течение последних 20 лет фармацевтические компании усердно работали, чтобы попытаться разработать волшебную таблетку, которая даст: Быстрая потеря веса Не чувствуя себя голодным Без побочных эффектов Давая общее улучшение здоровья Представьте себе длину очереди у химика, если этот тип таблетки был доступен. К сожалению, нет такой вещи, как волшебное лекарство или чудо -таблетки, чтобы похудеть. … Читать далее
Ирландское правительство, похоже, неспособно справиться с текущим ожирением и избыточным весом, с которыми сталкиваются страна. На наших телевизионных экранах, по радио, в кино, на автобусах и во всех печатных СМИ, есть инициатива, возглавляемая правительством, «транслируется», и эта инициатива-«Здоровая Ирландия». В то время как есть элементы инициативы, заслуживающей упоминания, в целом, это, по-видимому, является просто еще … Читать далее
Знаете ли вы, что люди с избыточным весом или ожирением часто имеют проблемы со здоровьем, которые могут увеличить риск сердечных заболеваний? Эти проблемы со здоровьем включают высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и высокий уровень сахара в крови. Кроме того, избыточный вес может привести к изменениям в вашем сердце, которые заставляют его работать усерднее, чтобы … Читать далее
Это то время года, когда проблемы с кашлем, простудой и пазухом видят тысячи ирландцев в аптеках, которые хотят купить таблетку, чтобы все это ушло. Конечно, закрытие наших окон и повышение центрального отопления не помогает, так как это идеальная среда для умножения ошибок и вирусов. Но нам нужно начать смотреть на профилактику, а не только лечение, … Читать далее
Возможно ли сохранить здоровый вес в долгосрочной перспективе? Короткий ответ — «Да». Длинный ответ заключается в том, что это требует большой поддержки, бдительности и усилий, но да, это вполне возможно. На самом деле, мы видим сотни клиентов в наших клиниках каждую неделю, которые поддерживают новый, здоровый вес, и они находят его намного проще, чем когда … Читать далее
Упражнения зимой могут показаться почти невозможной задачей из -за более коротких дней, сильного холода и темных вечеров. Но для того, чтобы оставаться здоровым, чтобы помочь управлять нашим настроением и продолжить с нашими целями здорового веса, это важно — некоторые говорят, что, возможно, даже больше, так как наш естественный режим спящего Все эти обработанные белые углеводы, … Читать далее
Некоторые люди организуют свой шкаф по цвету. Другие организуют свою одежду в сезон. Для многих людей, пытающихся похудеть, это всегда было размером. Вы провели дни, месяцы и даже годы, когда правильно питались, занимаясь физическими упражнениями и теряя вес. И, в свою очередь, вы потратили неисчислимые суммы денег, покупая одежду меньшего размера. Это награда за весь … Читать далее
Удовлетворение других может сорвать ваши усилия по снижению веса «Давай, живи немного — есть шоколад», «Ты слишком жесткий», «Я сам выпекал это — пожалуйста?», «Конечно, какой вред может нанести пару чипсов?» или «Вы не можете сохранять это не пить жаворонок слишком долго — конечно, где в этом веселье?» Некоторые из них очень хорошо значат и … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 1 1/2 часа Информация о плане еды Белок: 1 Бесплатно овощи: 1 1/2 Ограниченные овощи: 1 Углеводы: 1/2
Что вы решили сделать сегодня? Вы сегодня выбрали суп или салат над кусочком пиццы? Вы сказали «нет» этим печенью и вместо этого имели белковую полосу? Вам удалось вписаться в какое -то упражнение, или вы сделаете завтра? Это накопление этих, казалось бы, небольших, незначительных выборов, которые определяют, насколько успешны мы в потере веса. Эти возможности выбирать … Читать далее