Вам не удивляет, что опросы предполагают, что мы сталкиваемся с эпидемией тревоги, с шипами как в тревоге, так и в стрессе за последнее десятилетие. Нам нужно только осмотреть нас, чтобы заметить, насколько может быть жизнь давления. Но хорошая новость заключается в том, что тревожные расстройства на самом деле поддаются лечению — несмотря на это, цифры … Читать далее
Сделать вашу рабочую среду здоровой с этими здоровыми идеями Офис, или место работы, часто упускается из виду как оказывающее серьезное влияние на наши привычки, но это должно. Если вы работаете на компьютере, просто подумайте о количестве часов, которые вы садите на него, не двигаясь. И подумайте обо всех случаях, когда вы «случайно» или бездумно едите … Читать далее
Следуйте этим 9 советам, и курить в Quittimg будет намного проще: Смотрите порции: используйте меньшую тарелку и замедляйте питание. Читать этикетки: Целью продуктов с низким содержанием жира и с высоким содержанием белка и клетчатки. Магазин хорошо: если его там нет, вы не можете съесть его. Запас холодильника и шкафы со здоровой пищей, так что, когда … Читать далее
В течение многих лет был задан вопрос: «Что заставляет некоторых людей преуспеть в потере веса, а другие — нет?» Исследования были проведены Университетом Магилл в Монреале, и в Канаде проводились исследования, а затем повторялись во Франции, чтобы посмотреть на переменную культуры с участием 50 врачей и 1300 пациентов. Результаты были рассмотрены другими учеными, чтобы обеспечить, … Читать далее
Мы приветствуем всемирно известного бариатрического эксперта, доктора Мориса Лароке для другого Facebook Live, поскольку он дает понимание и советы о том, почему диеты не работают в долгосрочной перспективе. В этой записи доктор Ларокк отвечает на широкий спектр вопросов, заданных от живой аудитории: Что вы рекомендуете, когда с медицинской точки зрения требуется лечение гормонов, кажется, означает … Читать далее
Слишком часто люди ходят в свой холодильник или шкаф и понимают, что у них нет здоровой пищи для приготовления. Это приводит к плохому выбору еды. Вам нужно иметь предметы «ходить» в вашем холодильнике, которые вы можете использовать, чтобы быстро перекусить или закуски, если вы слишком устали или не хватает времени, чтобы приготовить. Я люблю иметь … Читать далее
Что вы решили сделать сегодня? Вы сегодня выбрали суп или салат над кусочком пиццы? Вы сказали «нет» этим печенью и вместо этого имели белковую полосу? Вам удалось вписаться в какое -то упражнение, или вы сделаете завтра? Это накопление этих, казалось бы, небольших, незначительных выборов, которые определяют, насколько успешны мы в потере веса. Эти возможности выбирать … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 15 минут Информация о плане еды Белок: 2 Бесплатно овощи: 1 Толстый: 1 Углеводы: 1
После многих лет того, что жир стал здоровьем врага номер один, теперь мы знаем, что сахар является основной причиной ожирения и эпидемии с избыточным весом. И это сущность, вызванное вызывающим привыкание, которое организм очень мало использует для него. Всемирная организация здравоохранения снизила свои рекомендации по ежедневному потреблению как для взрослых, так и для детей. Некоторый … Читать далее
Этот подкаст охватывает, как лучше всего подходить к постановке целей по снижению веса в 2020 году, а также стоит отметить, как он охватывает проблемы, приносящие новые годы. Ключ к получению максимальной пользы от этого подкаста принимает на борт утверждение Maebh о том, что изменения — это навык, который нужно изучать и практиковать. Это требует времени, … Читать далее