Резолюции новостного года и почему они терпят неудачу Всем привет! Это наш первый в прямом эфире Facebook с доктором Лароке от 2020 года, и в нем он будет решать задачу, связанные с новогодними резолюциями и почему для многих людей они терпят неудачу. В частности, доктор Лароке будет рассмотреть три ключевые области: Почему мы нарушаем наши … Читать далее
Вы уже знаете, насколько важен белок для потери веса (мы надеемся), но знаете ли вы, что важный тип, который вы потребляете, тоже важно? Даже те клиенты, которые были тщательно обучены нашими консультантами по снижению веса по оптимальному питанию по снижению веса, и те, кто преуспевает в достижении своих целей по снижению веса, все еще удается … Читать далее
Если вы действительно хотите получить выходной день и оптимизировать свои шансы похудеть в течение следующих нескольких недель, ознакомьтесь с этими 3 лучшими завтраками для похудения. Мало того, что это помогает нам довольствоваться часами, но также может сыграть роль в перепрыгивании нашего метаболизма. «Тело использует много энергетических магазинов для роста и восстановления в течение ночи», — … Читать далее
Если вы думаете, что потеря веса означает серьезную лишение пищи, то мне жаль, что вы начинаете не на той ноге. Для лучших шансов на успех важно сделать еду своим другом, что может означать переход от очень разных отношений (на основе страха, ненависти и контроля) к более здоровому (на основе любви, доверия и уважения). Следуя здоровой … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 20 минут Вегетарианский: Да Информация о плане еды Белок: 2 1/2 Бесплатно овощи: 2 Толстый: 1
Страх перед Успех (А не неудача) сдерживая вас? Это звучит так, как вы: вы знаете, что делать, но, кажется, не может это сделать. Вы чувствуете, что можете написать книгу о потере веса, но, похоже, не действуете во всех этих знаниях? Ты навсегда остаешься застрявшим и, кажется, не движешься? Между знанием того, что делать, и на … Читать далее
Вы когда -нибудь проснулись после употребления алкоголя и чувствуете себя нервным или на грани? Точно так же вы обнаружили, что ваша потеря веса резко остановилась, и вы не совсем уверены, почему? Все это может быть связано с количеством алкоголя, которое вы пьете. И удивительная новость заключается в том, что вам даже не нужно пить столько … Читать далее
Волосы играют важную роль в отношении нашей уверенности и самооценки. Независимо от того, прорежены, отступают, безжизненны или скучны, это влияет на то, как мы относимся к себе. Когда мы думаем о здоровых волосах, мы думаем о сочных кухневых кудрях или об стиральной, блестящей гриве. К сожалению, у большинства из нас нет волос, достойных рекламы шампуня. … Читать далее
Исследование, опубликованное в анналах внутренней медицины, показывает, что что -то столь же простое, как стремление съесть 30 граммов клетчатки каждый день, может помочь вам похудеть. Фактически, исследователи из Гарвардской медицинской школы обнаружили, что женщины, которые увеличили потребление продуктов с высоким содержанием волокна в течение 12-летнего периода, вдвое меньше, чем ожирение, как те, кто уменьшил свое … Читать далее
Может показаться странным, даже абсурдным рассматривать потерю веса как негативное опыт, когда вы прилагаете усилия, чтобы сбросить эти упрямых фунтов и дюймов. Но поверьте, хотите нет, важно, чтобы это происходило время от времени, и вот причины, почему: 1. Это устраняет самоуспокоенность Иногда совершенно невольно, легко потреблять больше калорий, чем мы понимаем. Это особенно распространено после … Читать далее