мужское здоровье

Как управлять менопаузой животом и увеличением веса: экспертные советы для более здорового вас

от

Как управлять менопаузой животом и увеличением веса: экспертные советы для более здорового вас Поговорим о менопаузе. Это то, что веха, которую знает каждая женщина, приходит, но не всегда готова приветствовать с распростертыми объятиями. Благодаря всем, от непредсказуемых горячих вспышек до перепадов настроения, которые заставляют кататься на американских горках, Menopause — это путешествие, полное изменений. Но, … Читать далее

Комплексное руководство по увеличению веса: понимание науки и как контролировать

от

Введение Управление весом часто упрощается как «калории в зависимости от калорий», но это гораздо больше. Понимание сложных факторов, влияющих на увеличение веса и потери, имеет важное значение для разработки эффективной стратегии. В этом комплексном руководстве мы погрузимся в состав тела, ограничения ИМТ, размер талии, метаболизм и влияние образа жизни и генетики на вес. 1. Важность … Читать далее

Использование силы позитивного ABCD для успеха в поведении

от

Изучая психологические факторы, лежащие в основе мотивации похудения, важно признать, как наши мысли, эмоции и поведение глубоко взаимосвязаны. Структура ABCD от когнитивной терапии является мощным инструментом для иллюстрации этой связи. Понимая и применяя этот процесс, люди могут преобразовать то, как они реагируют на проблемы и поддержали мотивацию. Рамка ABCD объяснил Framework ABCD предназначена для того, … Читать далее

Йога для потери веса: удивительная правда

от

Последнее обновление 31 января 2025 года Мартином йога для потери веса: действительно ли это помогает? Если вы когда -нибудь задумывались, может ли йога действительно помочь вам похудеть, вы не одиноки. Как человек, который был в фитнес -индустрии в течение многих лет — как в качестве сертифицированного личного тренера, так и работая вместе с инструктором йоги. … Читать далее

Трудности похудеть? Проверьте игру с потерей веса!

от

Главная | Потеря веса | Трудности похудеть? Проверьте игру с потерей веса! Трудности похудеть? Проверьте игру с потерей веса! Опубликовано 26 марта 2019 г. 23 ноября 2021 года Минди Бродски Вы чувствуете себя обескураженным? Трудно похудеть? Я понимаю. Потеря веса может быть трудной. Возможно, игра в игру с потерей веса поможет. Начнем! Почему вы хотите … Читать далее

Дейзи Дитер сорвалась!

от

Главная | Новости | Дейзи Дитер сорвалась! Дейзи Дитер сорвалась! Опубликовано 14 апреля 2020 апреля 14 апреля 2020 года Минди Бродски Посмотрите это видео для решения. тренер Минди: Привет. Тренер Минди здесь. Сегодня я решил быть очень организованным, и то, что я решил сделать, это сначала, я собираюсь поделиться проблемой, тогда я расскажу вам историю. … Читать далее

Следите за своими целями по снижению веса в этот праздничный сезон 2024

от

Следите за своими целями по снижению веса в этот праздничный сезон Праздничный сезон — это время радости, празднования и снисходительности. Но это также может быть проблемой, если вы сосредоточены на поддержании или потере веса. Хорошие новости? С некоторым внимательным планированием вы можете наслаждаться праздниками, не ставя под угрозу свои цели в области здравоохранения. Праздничные десертные … Читать далее

Какова зона сжигания жира, и это работает?

от

Последнее обновление 3 февраля 2025 года Мартином Какова зона сжигания жира, и это работает? Если вы когда-либо прыгали на беговую дорожку или эллиптическую, вы, вероятно, видели эту маленькую диаграмму, показывающую разные зоны сердечного ритма, одна из которых обозначена «зоной сжигания жира». Это звучит волшебно, не так ли? Тренируйтесь с определенной интенсивностью, и пуф! Ваше тело … Читать далее

Понимание гликемического индекса для более здорового праздничного сезона

от

Что такое гликемический индекс (GI)? Гликемический индекс (GI) является мощным инструментом для тех, кто хочет понять влияние пищи на уровень сахара в крови. В праздничный сезон, когда снисходительные угощения везде, понимание GI может помочь вам насладиться праздниками, не ставя под угрозу ваши цели в области здоровья. GI измеряет, как быстро углеводы в пище впитываются в … Читать далее

Диана потеряла 105 фунтов

от

Преобразование дня: живая с рядом проблем со здоровьем, Диана Получила в конце 2023 года предупреждение от своего доктора. Он сказал ей, чтобы она изменила ее образ жизни или столкнулся с ужасными последствиями. Решив вернуть себе здоровье, она решила бороться за свою жизнь и свою семью. Тринадцать месяцев спустя, Диана 105 фунтов легче, сильнее, чем когда … Читать далее