Итак, вы застряли в колеи по снижению веса, эй? Я тебя слышу. Мы находимся в беспрецедентное время, все, что мы воспринимали как должное, уже не так. Мы все привержены социальной изоляции как можно больше, и с ней возникают серьезные проблемы. Мы менее мобильны, и наши процедуры были перевернуты с ног на голову. Без сомнения, вам … Читать далее
6 лучших способов уменьшить жир в организме 1. Сосредоточьтесь на общей потере жира: хотя заманчиво оттачивать определенные части тела (например, стремление снизить талию или потерять эту спину жира/жира трицепса), исследования последовательно показывают, что снижение тота неэффективно. Чтобы справиться с жиром, который вы видите на своем теле, независимо от того, где он находится, вам нужен полный … Читать далее
Вы когда -нибудь слышали, как говорили: «Я не могу этого сделать»? Когда дело доходит до потери веса, вы чувствуете, что постоянно терпят неудачу? Тогда может быть, пришло время использовать стратегию «подделать ее, пока вы не сделаете». Выталкивая себя за пределами нашей зоны комфорта, большинство из нас обнаружит, что мы намного более способны, чем мы когда … Читать далее
Недавно у нас был онлайн -чат с некоторыми клиентами в наших клиниках по снижении веса о том, чтобы ускользнуть от их плана питания и того, как они к этому относится. Большинство признали, что до своей программы мотивации они либо пострадают от чрезвычайной вины, либо просто добавят полотенце вообще. К счастью, благодаря их частным консультациям и … Читать далее
Что такое стресс? Что касается темы того, существует ли связь между стрессом и потерей веса, важно сначала понять, что такое стресс и как это влияет на вас. Стресс — это очень распространенное слово, используемое многими из нас на ежедневной основе. Это чувство, которое создается, когда находится под давлением. Все, что представляет собой проблему или угрозу … Читать далее
Наиболее распространенной причиной увольнения в любой программе по снижению веса является отсутствие потери веса в масштабах. И у большинства людей будет неделя, когда это так, и они не теряют вес. Человек, который успешно теряет жир каждый день, начнет сокращаться в размерах. Когда жир сжигается, организм должен избавиться от отходов (в основном воды) через почки. Эта … Читать далее
Может показаться странным, даже абсурдным рассматривать потерю веса как негативное опыт, когда вы прилагаете усилия, чтобы сбросить эти упрямых фунтов и дюймов. Но поверьте, хотите нет, важно, чтобы это происходило время от времени, и вот причины, почему: 1. Это устраняет самоуспокоенность Иногда совершенно невольно, легко потреблять больше калорий, чем мы понимаем. Это особенно распространено после … Читать далее
Информация о еде Служит: 4 Время: 35 минут Информация о плане еды Белок: 2 1/2 Бесплатно овощи: 2 Толстый: 1/4 Углеводы: 1
Важность белка — сделать жизнь более безопасной Чтобы потерю веса произошла, должен быть калорийный дефицит. Это заставляет ваше тело автоматически использовать не только его жировые запасы, но и мышечную ткань для энергии. Абсолютно важно, чтобы вы защищали свою мышечную массу. Ваша мышечная масса — это вес мышц в вашем теле в килограммах или килограммах. Если … Читать далее
В основе Сделать жизнь безопаснее Видеоподанный сериал был намерением попытаться дать понимание и советы о шагах, которые люди из риска могут предпринять, чтобы избежать осложнений, если бы они заключались в COVID-19. Пандемия Covid-19 возобновила дебаты о избыточном весе и ожирении и опасностях, связанных с людьми, которые сами классифицируются как избыточный вес или ожирение. Covid-19, со … Читать далее