Маринованные шашлыки для барбекю курицы
Информация о еде Служит: 4 Время: 3 часа 30 минут Информация о плане еды Белок: 3 Ограниченные овощи: 1/2 Молочный: 1/4
правильное питание
Сила хороших привычек — перестаньте курить, похудеть, стать в форме
Знаете ли вы, что около 43% того, что мы делаем каждый день, привык? Подумайте об этом на мгновение — почти половина наших действий и решений автоматическая. Это здорово, если мы довольны нашими привычками; Если мы питаем здоровье, достаточно тренируйтесь, избегайте сахара, не курите и не пьете мало или нет алкоголя. Но многие из нас участвуют … Читать далее
4 эффективных способов почувствовать и выглядеть лучше на свои праздники
Мы все делаем это каждый год; Паника за четыре недели до праздника. Мы не чувствуем себя достаточно стройными; Мы не потеряли столько веса, как надеялись; И наша недавняя экспедиция для покупок примеряет костюмы для плавания, а шорты почти закончились слезами. Но паника больше не: четырех недель действительно достаточно времени, чтобы иметь существенное значение. И вы … Читать далее
Важность более здорового школьного питания
Я помню, как колбасные броски, гамбургеры и чипсы были основой столовой, предложенной в старшей школе для девочек, в которой я учился в 80-х годах. Там не было салата, смузи или овощей в поле зрения. Тем не менее, мы знаем, что употребление здоровых школьных обедов может привести к более высоким оценкам, увеличению потребления микроэлементов, лучшей посещаемости … Читать далее
Как я потерял 18 килограммов — история снижения веса одного подростка
Ни одна демографическая группа в Ирландии или нигде не застрахован от избыточного веса. Подростки не являются исключением. В истории похудения этого подростка мы слышим от Джека, который, когда ему было 19 лет, решил что -то сделать с тем, что он был неудобен с избыточным весом, который он нес. История Джека не уникальна. Есть много тысяч … Читать далее
10 шагов по предотвращению болезни Альцгеймера
Шаги, которые нужно предпринять сейчас, чтобы предотвратить болезнь Альцгеймера в будущем Наша память драгоценна вне слов. Сейчас мы можем воспринимать это как должное, но если бы это было забрано у нас, нормальная жизнь и независимость стали бы очень тяжелыми или невозможными. Тем не менее, по словам ведущих экспертов в этой области, деменция поражает примерно 55 … Читать далее
Летний салат из нута
Информация о еде Служит: 4 Время: 20 минут Информация о плане еды Белок: 3 Бесплатно овощи: 2 Ограниченные овощи: 1 Толстый: 2 Углеводы: 1
Исследование указывает на прочную связь между матерями и детьми с диабетом 2 типа
Новое исследование Абердина, которое изучало более 100 000 человек, родившихся в период с 1950 по 2011 год, показало, что у детей, родившихся у матерей, которые страдали ожирением во время беременности, в три раза чаще развивают диабет 2 типа в более поздней жизни. Исследование также показало, что около четверти женщин имели избыточный вес во время беременности … Читать далее
Как справиться с тяжелой утратой и важности здорового скорби
Справляться с потерей: здоровый путь К сожалению, мы все должны столкнуться с тяжелой утратой в какое -то время. Мы все справляемся с горем по -разному. Некоторые люди плачут или разговаривают с друзьями, в то время как другие будут иметь дело с вещами сами по себе. Некоторым потребуется относительно короткое время, чтобы вернуться к «нормальному» существованию, … Читать далее
10 лучших привычек, чтобы помочь вам похудеть
10 лучших привычек, чтобы помочь вам похудеть 10 лучших привычек, чтобы помочь вам похудеть: знаете ли вы, что для сформирования привычки требуется 21 день? И это также требуется 21 день, чтобы сломать плохой? Важно помнить, что небольшие изменения могут внести большие различия, особенно когда вы хотите похудеть. Часто несколько небольших изменений в вашем ежедневном выборе … Читать далее