профилактика заболеваний

Гормональная заместительная терапия: для кого это, как это помогает, и рискуют знать

от

Гормональная заместительная терапия: уровень гормонов естественным образом меняется с возрастом и жизненными событиями, такими как менопауза или андропауза. На уровень гормонов обычно влияет возраст и жизненный опыт, такие как менопауза или андропауза. Многие рассматривают использование гормональной заместительной терапии (HRT), когда гормональные изменения проявляются в усталости, перепаде настроения, остеопорозе, недостаточном сне или потере либидо. ЗГТ — … Читать далее

Рецепт настоящей еды тосканский салат из капусты

от

Поделиться рецептом подражания для одного из моих любимых салатов в ресторане всех времен: тосканская кале сальд из True Food Kitchen. Привет, друзья! Как вы? Я надеюсь, что у тебя пока прекрасное утро. Сегодня я направляюсь в F45 и «Хиропрактик» (благослови это), а затем мы встречаемся с друзьями для пиццы и боулинга. Для сегодняшнего поста я … Читать далее

Севилья приключения

от

Поделившись резюме наших приключений в Севилью! Привет, друзья! Как ты? Я надеюсь, что у тебя пока прекрасный день. Мы встречаемся с некоторыми друзьями, прежде чем у меня есть несколько интервью подкаста, и мы с нетерпением ждем сдержанной ночи здесь, дома. На сегодняшний пост я хотел поделиться некоторыми приключениями в Севилью. (Платье здесь) В то время … Читать далее

184: Создание утренней рутины, которая работает для вас

от

Привет, друзья! У меня новый эпизод подкаста в прямом эфире, и я сегодня прыгаю с другим сольным эпизодом все утренние процедуры! 184: Создание утренней рутины, которая работает для вас Вот что мы обсуждаем: Почему утренние процедуры настолько сильны и как они могут повлиять на ваше настроение, энергию и производительность в течение дня. Мои предыдущие утренние … Читать далее

Ожидание плавания наконец закончилось !!

от

Итак, куда мы ушли на плавательную драму Popflex в этом году? Прямо справа, часть, где мои образцы фото пропали в Мемфисе, и мне пришлось отменить нашу фотосессию. Модели были забронированы, приобретены рейсы, фотографы наняты. Так много тщательно спланированных деталей и движущихся частей просто … Пуф! Отменен из -за одного пакета. Но хуже всего то, что … Читать далее

Лучшие настройки насоса для увеличения снабжения молока: что вам нужно знать

от

Лучшие настройки для насоса для увеличения снабжения молока: что вам нужно знать: грудные мамы часто обращаются к перекачке не только для удобства, но и для поддержки или повышения их молока. В то время как диета, увлажнение и отдых играют роль, правильные настройки насоса могут иметь большое значение в том, сколько молока вы производите. Понимание того, … Читать далее

Наташа потеряла 19 фунтов

от

Преобразование дня: Наташа потеряла 19 фунтов. Она была полна решимости снизить свой A1C без лекарств, поэтому она взяла на себя обязательство поправиться и работать с тренером для ответственности и руководства. Какова была ваша мотивация?Я знал, что мне нужно внести изменения, чтобы потерять жир живота. Я также хотел получить более здоровый и снизить свой A1C, не … Читать далее

Прогулка к фитнесу: как оставаться активным, обнимая материнство

от

Прогулка к фитнесу: как оставаться активным, принимая материнство: материнство меняет все, включая то, как вы подходите к фитнесу. С ребенком на буксире ваша бывшая тренировка может показаться далекой воспоминанием. Тем не менее, оставаться активным остается решающим для вашего физического и психического благополучия. Секретное оружие Многие мамы, посвященные фитнесу, открывают? Скромная коляска. С правильным вы можете … Читать далее

6.13 Пятница любимых

от

Привет, друзья! Счастливой пятницы! Как вы? Надеюсь, у вас была замечательная неделя! Мы все еще здесь, в Севилью, и наслаждаемся удивительной едой, достопримечательностями, покупками, времени с друзьями и некоторыми шоу/туристическими мероприятиями. Я скрещиваю пальцы, что пилот может сделать это здесь, чтобы отпраздновать День отца! Я надеюсь, что у вас будут веселые и расслабляющие выходные. Некоторые … Читать далее