После долгого и чудесного лета, сезон Back to School хорошо и по-настоящему для нас, и что может быть лучше, чтобы начать здоровые привычки. Конечно, вам не нужно иметь семью или партнера, чтобы использовать эту возможность, чтобы сосредоточиться на своем здоровье. Люди обычно переедают в течение расслабленных летних месяцев и/или слишком часто пить алкоголь. Но к … Читать далее
Последнее обновление 27 января 2025 года Мартином Как сильные тренировки помогают вам сжигать жир в долгосрочной перспективе Когда большинство людей думают о сжигании жира, они изображают бесконечные часы кардио. В то время как у кардио есть свое место, есть одна зачастуя перепроверенная стратегия, которая изменяет игру для долгосрочной потери жира: силовые тренировки. Как бывший личный … Читать далее
Последнее обновление 29 января 2025 года Мартином Лучшие мероприятия на свежем воздухе для сжигания жира Вы устали от той же старой спортивной процедуры? Вы знаете, тот, где вы застряли, уставившись на одни и те же четыре стены, отсчитывая минуты, пока ваша тренировка не закончится? Да, я тоже был там. Вот почему я хочу впустить вас … Читать далее
Как управлять менопаузой животом и увеличением веса: экспертные советы для более здорового вас Поговорим о менопаузе. Это то, что веха, которую знает каждая женщина, приходит, но не всегда готова приветствовать с распростертыми объятиями. Благодаря всем, от непредсказуемых горячих вспышек до перепадов настроения, которые заставляют кататься на американских горках, Menopause — это путешествие, полное изменений. Но, … Читать далее
Введение Управление весом часто упрощается как «калории в зависимости от калорий», но это гораздо больше. Понимание сложных факторов, влияющих на увеличение веса и потери, имеет важное значение для разработки эффективной стратегии. В этом комплексном руководстве мы погрузимся в состав тела, ограничения ИМТ, размер талии, метаболизм и влияние образа жизни и генетики на вес. 1. Важность … Читать далее
Последнее обновление 31 января 2025 года Мартином йога для потери веса: действительно ли это помогает? Если вы когда -нибудь задумывались, может ли йога действительно помочь вам похудеть, вы не одиноки. Как человек, который был в фитнес -индустрии в течение многих лет — как в качестве сертифицированного личного тренера, так и работая вместе с инструктором йоги. … Читать далее
Введение Путешествия по снижению веса часто бывают с неожиданными проблемами, которые выходят за рамки просто диеты и физических упражнений. Одним из значительных, но часто пропускаемых препятствий являются психические блоки-психологические барьеры, сидящие в глубине, которые препятствуют прогрессу. Понимание этих ментальных блоков имеет важное значение для устойчивого успеха. Понимание от Be Slim изнутри доктора Мориса Лароке предоставляет … Читать далее
Главная | рецепты | Потеря веса | Как контролировать свой вес с помощью: суп! Как контролировать свой вес с помощью: суп! Опубликовано 5 октября 2017 г. 23 ноября 2021 года Минди Бродски Вы знаете, как контролировать свой вес супом? Суп — отличный инструмент, сосредоточитесь ли вы на потере или поддержании веса. Суп теплый, ароматный и … Читать далее
На последнем вебинаре, организованном Motivation Weight Management, в группе участвовали директор клиники Айслинг Коннолли и медицинский директор, доктор Майкл О’Тигьернай, в центре внимания был историю, преимущества и ограничения инъекций потери веса. Эта проницательная сессия раскрыла сложности этих популярных медицинских средств, подчеркнув, что они не являются отдельными решениями, а инструментами лучше всего используются в тандеме с … Читать далее
Что такое гликемический индекс (GI)? Гликемический индекс (GI) является мощным инструментом для тех, кто хочет понять влияние пищи на уровень сахара в крови. В праздничный сезон, когда снисходительные угощения везде, понимание GI может помочь вам насладиться праздниками, не ставя под угрозу ваши цели в области здоровья. GI измеряет, как быстро углеводы в пище впитываются в … Читать далее