Почему хорошо носить бутылку с водой. За последние две недели мы наслаждались удивительным заклинанием невероятной погоды. Солнечный свет и теплые вечера поднимают дух и обеспечили столь необходимое облегчение от стрессов последних 18 месяцев. Тем не менее, теплая погода может быть причиной удержания жидкости, поэтому важно убедиться, что вы пьете не менее 2 литров воды … Читать далее
В последние годы наблюдается все больше доказательств, чтобы предположить, что сон играет гораздо более важную роль в нашем весе, чем первоначально думали. Здесь мы проходим некоторые из самых важных исследований. Почему сон важен для потери веса? 1) Плохой сон постоянно связан с более высоким индексом массы тела (ИМТ) и потреблением большего количества калорий: Фактически, один … Читать далее
Роль благодарности в жизни и, в частности, в путешествии по снижению веса, достойна рассмотрения. Благодарность — это гораздо больше, чем вежливость, сказать спасибо или помогать другу; Это более глубокое психологическое состояние подлинной благодарности. Это не всегда правда, но заметьте людей в жизни, которые самые счастливые из всех. В основном это не те, с лучшей работой … Читать далее
Что лучше стоять или сидеть? Преимущества стоячего положения перед сидячим давно доказаны и подтверждены множеством научных исследований. Они оказывают положительное влияние как на физическое здоровье, так и на психологическое состояние. Основные преимущества стояния:✅ Снижает риск набора лишнего веса и ожирения.✅ Помогает уменьшить уровень сахара в крови, особенно после приема пищи.✅ Способствует снижению риска диабета 2 … Читать далее
Путешествие по снижению веса Филиппа с мотивацией управления весом является свидетельством преобразующей силы персонализированной поддержки и понимания. Благодаря самовосприятию и проблемам ожирения, Филипп оказался в цикле диет и разочарования. Но его встреча с мотивационным управлением весом ознаменовала начало новой главы, где фокус был на нем как личке, а не только на его весе. «Независимо от … Читать далее
Только в течение недели мы предлагаем 50% от стоимости частной оценки один на один в клиниках по управлению весом мотивации. Готовы ли вы отправиться в путешествие к более здоровому и счастливее вас этим летом? В Motivation Weight Management мы стремимся помочь вам в достижении ваших целей в отношении здоровья и похудения с помощью внимательного, устойчивого … Читать далее
Десять лучших советов для более здорового Шашлыка этим летом Ознакомьтесь с этим списком простых советов для более здорового Шашлыка этим летомПолем Иногда, когда мы публикуем список советов по верхушкам, часто разумно и разумно заниматься по одному или двум за раз, но с этим списком вы можете попробовать их все для вашего следующего Шашлыка . Наш … Читать далее
После долгого и чудесного лета, сезон Back to School хорошо и по-настоящему для нас, и что может быть лучше, чтобы начать здоровые привычки. Конечно, вам не нужно иметь семью или партнера, чтобы использовать эту возможность, чтобы сосредоточиться на своем здоровье. Люди обычно переедают в течение расслабленных летних месяцев и/или слишком часто пить алкоголь. Но к … Читать далее
Последнее обновление 27 января 2025 года Мартином Как сильные тренировки помогают вам сжигать жир в долгосрочной перспективе Когда большинство людей думают о сжигании жира, они изображают бесконечные часы кардио. В то время как у кардио есть свое место, есть одна зачастуя перепроверенная стратегия, которая изменяет игру для долгосрочной потери жира: силовые тренировки. Как бывший личный … Читать далее
Последнее обновление 29 января 2025 года Мартином Лучшие мероприятия на свежем воздухе для сжигания жира Вы устали от той же старой спортивной процедуры? Вы знаете, тот, где вы застряли, уставившись на одни и те же четыре стены, отсчитывая минуты, пока ваша тренировка не закончится? Да, я тоже был там. Вот почему я хочу впустить вас … Читать далее